寫在不跑步的日子

上周三四刮大風，跑步停了二天，然後周五到周日每天跑了六英裏，這個禮拜開始休息，周六一早有個大熊半馬。

跑步作為鍛煉身體的一種方式，是一種比較簡單效率比較高的方式，我們這裏除了刮大風的日子，基本上每天都可以出去路跑，比起其他運動省下不少時間，今年本來並不想去跑什麽race，可是去年11月跑完後不久就是黑五，腦袋一熱在revel網站上買了400塊gift card，今天需要用掉，要麽今年的race，要麽明年的，因為不想拖拉去報個明年的，所以八月份sign up了11月的big bear的半馬就把gift card用掉了。

這個禮拜不用跑步每天可以多睡二三個小時，今年跑步時已經可以做到不聽音樂了，但比賽時還是想聽，所以做了一個二個小吋的play list，出去走路時先試聽一下，調整一下順序。音樂都是德語Schlager music。

看天氣預報起點forest falls周六早上最低氣溫25度，七英裏後mentone 那裏40多度，比起去年起點35度左右要冷不少，需要穿厚一點的衣服去。

每天不運動的日子覺得有點無聊，跑步盡管不是我最喜歡的運動，但是它卻帶來蠻多積極的地方，幫助保持體力充沛，精神愉悅，還能夠多吃點愛吃的東西。特別是年紀大的，年輕的人蓬勃向上，精力本來就很充沛，跑步作用可能不那麽明顯。現在希望周六快點過去然後可以恢複原來每天跑步的作息。

 

 

[菲兒天地]

佩服你！