九月份的家常菜和未來的減重計劃

最近的我的盤子看上去還合格，有魚有蔬菜，偶爾吃肉

 

 

 

 

 

第一次自己和麵做餃皮包餃子

Squash上市了，新鮮的削皮很容易

買來的multi grain 酸麵包烤一烤很香

可是體重比之前還重了一些，鍛煉的次數和強度和去年差不多可是比去年吃的量多了，而且經常吃零食，所以在10月份做些改變，減少零食，先試一個禮拜看看效果如何。

 

 

[WLRC]

回複 '藍色的星空' 的評論 : 是啊堅持不容易，我Villeroy boch白色的買得最多的是Newwave，Manoir也有不少，Meissen在我們這裏還沒看到過

[藍色的星空]

很健康了，能堅持不容易。


villeroy 的盤子，買過不少純白色的，比梅森的要好。

[WLRC]

回複 'polebear' 的評論 : 零食也沒什麽不健康的就是量大，hazelnuts, macadamia 和pistachios, 還有牛肉幹，protein bar

[polebear]

主餐很健康，零食得列出來看看啥可以減。