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九月份的家常菜和未來的減重計劃

(2024-09-30 14:22:59) 下一個

最近的我的盤子看上去還合格,有魚有蔬菜,偶爾吃肉

 

 

 

 

 

第一次自己和麵做餃皮包餃子

Squash上市了,新鮮的削皮很容易

買來的multi grain 酸麵包烤一烤很香

可是體重比之前還重了一些,鍛煉的次數和強度和去年差不多可是比去年吃的量多了,而且經常吃零食,所以在10月份做些改變,減少零食,先試一個禮拜看看效果如何。

 

 

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閱讀 ()評論 (4)
評論
WLRC 回複 悄悄話 回複 '藍色的星空' 的評論 : 是啊堅持不容易,我Villeroy boch白色的買得最多的是Newwave,Manoir也有不少,Meissen在我們這裏還沒看到過
藍色的星空 回複 悄悄話 很健康了,能堅持不容易。


villeroy 的盤子,買過不少純白色的,比梅森的要好。

WLRC 回複 悄悄話 回複 'polebear' 的評論 : 零食也沒什麽不健康的就是量大,hazelnuts, macadamia 和pistachios, 還有牛肉幹,protein bar
polebear 回複 悄悄話 主餐很健康,零食得列出來看看啥可以減。
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