麵對青春期五大問題，要如何應對？

又到周末了，你這周過的好麽？我這周的日子基本上跟上周差不多，例行公事，平平淡淡才是真。倒是有一點小事讓我的情緒小有一些波動，原因是我的房子保險到期了，需要續保，結果得到通知說，因為我家的地址離山比較近（其實也沒那麽近），結果保費上漲，核算一下，哇塞，幾乎漲了一半，太離譜了吧！這事不能輕易接受。於是又給其他幾家保險公司代理打電話，詢價。結果呢，其中有一家給我的報價甚至必我今年的價格還要低幾十塊，竟然是跟我現有的保險是同一家保險公司。哎，多虧我勤快點，不然就這樣被人家砸了。所以說，花錢時，貨比三家絕對是不吃虧的。

言歸正傳。上一周我向你介紹了青春期不可不知的五大問題，不知你看後感覺如何？ 是因為多了些對青少年的了解，而放下了心中的部分重擔，還是反而有些焦慮產生？ 麵對這麽多的問題，該怎麽辦呢？ 其實，我認為，發現問題是好的，因為在我們的人生旅途中，不可能事事順利，沒有問題的狀況是不存在的，而發現問題，反而是我們能夠成長的一個機會。 如基督徒作家華倫-魏斯比所說，“隆起的地麵是讓你攀越的！ ”

今天我將繼續為你介紹杜布森博士的書《預備青春期》。 主題是：解決這五大問題的方法，非常實用又有效，希望我們能借用他提供的方法學習攀越我們麵前隆起的地麵。

下麵是這本書中介紹的如何解決青少年麵臨的五大問題。

問題一：自卑感

解決自卑感有四大有效方法。

 

1. 要知道每個人都如此
你若仔細觀察，每個人都為某些事而不安，他們以不同的方式反應出內心的恐懼：有些人害羞、內向；有些人容易發怒，故意說粗俗的話；有的則裝成傻乎乎的樣子；有些動不動就臉紅；有些人害怕參加任何遊戲或比賽；有些人故意裝出自傲自大、 神氣活現的樣子。 其實這些都是自卑感的征兆，原來自卑感是極為普遍的內心騷動！

 

2. 麵對自己的問題
青少年最好找一個自己可以獨處的時間，毫無顧忌地寫下每一件讓自己煩惱的事，甚至是自己厭惡的個性，全部寫下來，千萬不要有任何保留。 找一個可以信賴的朋友，最好是一位了解年輕人問題的成年人。 將所列的清單交給他，並一起討論每個問題，坦誠說出自己的感受，再請對方提供意見，改善目前的困境。 對無法改變的事實，以健康的心靈去接納。

 

3. 補拙

發揮自己某方麵的才能，來補足其它方麵的缺點。 把精力投注在喜歡的事上，比如，努力成為學校樂隊裏的第一號喇叭手；也可以養幾隻兔子自娛自樂；或學習彈琴、打鼓；或打網球、學剪裁，用繪畫、短詩、小說來表達自己的感情、思想。 這樣做就是建立自信和自我接納的第一步。 自己在某方麵有了成就，就能建立健全的自我意識，也會逐漸喜歡自己，同時也會開始被他人所喜歡。

 

4. 交真正的朋友

真正的朋友，能幫助建立自信心。 而交到好朋友的最佳方法就是先成為別人的好朋友。

 

參考：21條培養自信青少年的黃金法則

 

問題二：同儕壓力

同儕壓力的產生大多是因為害怕不被人接納。 青少年可以勇敢地站出來堅持自己正確的選擇，表現出不向錯誤妥協的勇氣。 事實上，大多數青少年會對那些在遭人嘲笑、愚弄時，卻仍能堅持己見的人肅然起敬。 而這類擁有十足自信的人往往會成為與眾不同的領導者。

 

問題三： 身體的變化

身體的變化是青少年階段一個重要的變化。 如果不曉得自己即將麵臨的是什麽，時候一到，必會驚慌失措。 年輕人隻要了解成長的過程，就曉得這些變化是自然又正常的現象。

書中具體地列出了青少年身體變化的信息，包括：身材的變化，聲音的變化，皮膚帶來的煩惱，缺乏精力，對性的渴慕等。 同時作者以一位長者的身份循循善誘，耐心安慰，對於身體的變化不必恐懼，可以輕鬆地麵對。

 

問題四：戀愛

作者向讀者解釋真愛與激情和迷戀的區別，重點闡述了真愛的信念。 所謂「真愛」，就是關心對方、在乎對方，就像關心自己、在乎自己一樣。 同時，為青少年澄清了10種錯誤的愛情觀， 同時告誡年輕人要謹慎辨識，不要掉入痛苦中。

 

問題五：情緒

情緒是青少年的另一個明顯特征。 作者指出，情緒的變化就是心靈的變化，它和肉體的變化一樣重要、奇妙。 小孩子對事情的感受非常強烈，青少年有過之而無不及。 所以青少年往往容易激動，做事欠缺考慮，事後才後悔不已。

 

青少年的情緒有六大特征：搖移不定；意念不可信賴；兩代之間的衝突；害怕被別人看見和父母在一起；迷惑的年齡；自我認識缺乏。

 

現在讓我來總結一下書中提到的困擾青少年的五大問題以及解決的辦法：

• 自卑感——要知道每個人都一樣，要麵對自己的問題，尋求改變的方法，發展自己的長項，結交好的朋友，建立自信心。
• 同儕壓力——勇敢地站出來堅持自己正確的選擇，表現出不向錯誤妥協的勇氣。
• 身體的變化——了解成長的過程，避免恐懼。
• 愛的真諦——明白真愛的概念，澄清十種錯誤的愛情觀
• 尋求自我肯定——認識自己的情緒、克服挫折感、處理好獨立自主權。

看到這裏，你是否覺得心裏敞亮了許多，隻要用心了解青少年，跟他們好好溝通，要建立一個好的關係並沒有那麽難。 當然這個過程是家長和孩子共同成長的過程，你願意跟家裏的青少年一起成長麽？

 

若你還想了解書中更多的內容，可以在這裏找到英文版的書 Preparing Adolescence, 還有英文版的CD ，可以在上下學的路上聽。

 

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