性療法: 性生活的醫療保健效果

"性療法"（Sexual healing）是一個新詞，不是常說的"性治療"(Sex therapy)。性治療是指導對性功能障礙的治療，就像"糖尿病治療"是指對糖尿病的治療；而"性療法"（性療）則是指通過良好的性生活達到預防、治療疾患和延年益壽，就像"物理療法"（理療）是指通過一些物理因素對人體的作用而達到醫療的效果。近年美國性學家在"性療法"這新領域有不少引人矚目的研究成果。 美國"高級性學研究院"院長McIlvenna博士，是研究"性與健康"這一課題的著名專家，他領導進行著一項例數達37500位成年人的調查，以揭示有規律的性交對於身心健康的重要作用。他們的研究結果顯示出∶具有主動活躍的性生活的人，更少焦慮，更少出現暴力和敵意，也更少抱怨，更少把不幸、不快的責任推到別人身上，因而也就更少和人們處在衝突和緊張的關係之中。同時，也發現，性生活對身體免疫係統有支援作用，可以緩解疼痛，調節內分泌，改善精神狀態。有很多益處僅在長期的良好性生活之中才得以確立，所以有美滿婚姻的伴侶會有最多的收益。良好的性生活使人們成爲好的夫妻、好的父母和好的朋友，使人際關係變得輕鬆愉悅。 Winnifred Cutler博士從性激素和婦女健康方麵肯定了性生活的保健作用。她是設在美國賓州的"雅典娜研究所"婦女健康中心的主任，並是《愛情周期∶親密關係的科學》一書的著者。她說∶"有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處。"研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。而雌激素則具有保持血液循環係統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內LDL（"壞"膽固醇）的水平，同時能升高HDL（"好"膽固醇）的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。Cutler博士說∶"處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老。"她的研究還顯示性交有助於調穩月經周期。女性月經如期來臨，有如時鍾般準，標示著良好的婦女健康狀態，也是生育力的一種指標∶假如你總是29天來月經，你就幾乎肯定（98%）是生育力很強的。月經周期完全是受控於生殖激素的作用。所以，性交的月經調節作用，也是通過對激素的影響而達成的。專家們還在探索性交到底是怎樣影響到內分泌係統的功能的，一種可能的途徑是通過"外激素"（pheromones）的作用。"外激素"乃是一種像激素似的"化學信使"，由腺體分泌出來，通過氣味的方式，對其他個體發生生理作用的。Cutler博士用有嚴格對照的試驗證實，嗅男性腋窩氣味的婦女，比起對照組（不嗅男性腋窩氣味的婦女），月經周期的規律程度要高出50%，這就是說，即便不性交，而隻是愛撫也可有性行爲的一些良好保健效果出現，俄亥俄大學骨醫學院臨床教授DudleyChapman博士說∶"性交促進多巴胺（dopamine）的産生，而多巴胺是與性欲有關的主要激素。" 性交使人想要性交得更多一些，正像世界著名的性研究專家瑪斯特斯和約翰遜所說∶"用進廢退。"性行爲也有止痛作用。"明尼蘇達關節炎研究所"執行所長Teresa Brady博士說∶"許多人在感到疼痛時錯誤地避開性行爲，假如在疼痛的時候做愛，你才會驚奇地發現性交對於止痛是多麽有效。"南伊利諾醫學院研究在偏頭痛發作時做愛的52位女病人，其中有8人說頭疼完全消失了，16人說頭痛減輕了。領導這一研究的神經病學家James Couch博士說∶"性交可能助於緩解緊張性頭痛。"至於性交能止痛的機製則尚無定論。有一種學說認爲，性高潮可以使腦內分泌的"內啡肽"活化，這種嗎啡樣的化學物質有很強的止痛作用。Rutgers大學護理學院副教授但佛黎?惠普爾博士（她就是本專欄第2篇文章中介紹的《G點》一書的合作者之一）說∶"性高潮是一種天然止痛劑。"她在研究慢性關節炎、頸椎過度屈伸引起的鞭子式損傷的女性患者中發現，性高潮明顯地使她們的痛閾值升高（即不容易感覺疼痛，對疼痛變得不敏感）。世界著名的"金賽性學研究所"的前任所長Reinisch博士指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，便更不容易罹患尿道和陰道的感染，因爲性行爲--性高潮可不斷使陰部濕潤，因而可防止陰部粘膜的乾燥。威斯康星醫學院的婦産科和精神科副教授Alfred Franger醫學博士指出∶"你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。在你月經來潮前5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身回圈中去，這樣一來，緊張就緩解了。"在紐約市的國際生物能分析研究所執行所長Alexander Lowen醫學博士也說∶"性交乃是一種很好的鬆弛劑。"性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。 在"心理神經免疫學"這個新領域中，專家們發現性交可以降低緊張，提高免疫機能。紐約大學醫學中心"緊張障礙醫療服務處"的創立者和醫務主任Reed Moskowitz醫學博士認爲∶"性行爲乃是對現代文明生活中各種挫折的矯正劑。"他解釋說∶在緊張事件或緊張情境之中，腎上腺素大量分泌傾入全身，使肌肉緊張，血壓升高，心跳加快。而這些緊張反應會損害身體的免疫係統，可導致各種失常的出現，諸如傷風感冒、高血壓、潰瘍病等。在性交時，雖然開始的上升階段有腎上腺素分泌的升高和肌肉的收縮，但高潮一來到，就會使全身鬆弛下來。雖然性高潮的鬆弛作用隻能維持幾個小時，但是，若你規律地經常有性生活，就會少處於緊張狀態，而免疫係統的功能也就能得到全麵的發揮。醫生們還發現，內腓肽具有很明顯的加強免疫功能的作用。前麵提到的Chapman教授還觀察到，患有乳腺癌的婦女，當她們的性生活得到滿足時，她們便進入一種生物化學上的欣快狀態，此種狀態導致內腓肽的釋放，並提高T細胞的水平，而T細胞則是免疫功能的承擔者。 僅僅是單純的撫摸也可能有助於戰勝疾病。最近邁阿密大學對20位成年人的研究提示出∶按摩可以提高他們體內5-羥色胺的水平，而5-羥色胺則可以觸發身體抗疾病的細胞的釋放。《觸摸是治療》一書的作者Older博士說得好∶"性行爲的一種歡樂和好處便在於它總是包含著大量的肉體接觸。"性行爲也是一種很好的運動，前麵提到的Franger醫學博士說∶"活躍的性行爲就像是做一場健身鍛煉。"一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鍾消耗42卡熱量，而網球雙打則每分鍾隻消耗40卡熱量，雖然醫生們承認，隻有馬拉鬆式地做愛，才能和一場網球比賽的運動量相等但做愛時間長，確實可以增加心血管係統的耐力。當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體鬆馳，回到通常的活動水平。經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛煉所追求到的目的一樣。 性行爲也能改善我們的容貌。做愛時，皮膚血管擴張，麵容呈現玫瑰紅色，可以持續幾個小時之久。雖然俗統的做愛可以消除痤瘡乃是一種誤信，但正像西留大學醫學院皮膚科助理臨床教授Hitt醫學博士說∶"做愛的使緊張緩解的作用可以直接有益於皮膚，可以防止皮膚發疹。性行爲的一個最快出現的好效果是使我們變得更爲警覺和銳敏，洛杉磯的臨床心理學家Resnick博士指出∶"經常做愛可以刺激神經係統，使我們所有的感官都更爲敏銳。當你在性滿足的狀態時，天變得看上去是從所未有的蔚藍，玫瑰變得嗅上去是從所未有的那麽香甜，而食物吃起來也感到從所未有的美味。 性行爲也使人的性格變得更歡樂可親，更有決斷，更自我信賴，更能作出良好的決定。Heath博士對65位男人40位女人進行長達25年的研究，寫成《充實的生活》一書，他說∶"持續不斷的良好性生活，使伴侶們學會如何更好地表達他們的需要，從而使他們變得更少抑製，更多主動自發，更能使需要得到滿足。" 在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。在性方麵的滿足也使他們在更多、更廣泛的方麵感到更有意義，對於家庭，對於事業，對於社交，也都更有追求，感到更有價值。紐約州立大學水牛城校區醫學院的臨床心理學家Joseph McDann心理學博士解釋道∶"一旦我們懂得在床上如何奉獻，也就使臥房之外的聯係更爲重要。"毫不奇怪，性滿足的良好感覺會散發到你的伴侶身上，會擴及你的人際關係之中。在加州開業的婚姻治療專家Falge說∶"一種溫柔體貼的性生活有助於造成我們許多最優秀的品質。它培育著配偶雙方，導致更好的溝通和情感交流，增加對對方的關懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。總之，性交可以避免憤怒地打鬥。因爲做愛是雙方共同配合才能做得完美的，做愛的過程教會我們如何互相配合共同動作。可使人逐漸改變，一個易於憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構織狀態。"正像洛杉磯的Resnick博士所說∶"做愛肯定不隻是你在床上做什麽動作。你會把你和配偶共同享有的這種積極良好的感覺帶進你生活的世界的所有方麵。性的能量正是整個生命的能量。" 以上簡介的研究成果，顯示了性行爲的醫療保健作用，當然，世界上根本沒有什麽可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永離疾病和死亡。性交當然也不例外。但是，更重要的不是去努力設想性行爲做不到什麽，而是要去造就並享受美好的性生活所帶來的香甜碩果。