冰河之隙的博客
學習，思考，分享；曆史，時事，人生言雖簡但求一語中的，力未逮仍望民智終開
極少極少的人會在春風得意的時候反思，能還記得要感恩身邊幫助過自己的人的都不多，自我膨脹的倒是有的是。所以人的成長幾乎都是在痛苦時刻。學會把痛苦作為人生的一個反思的機會，是一個人成熟的重要標誌。
所謂“靈性”的高低，說得就是需要多大的痛苦才能成長。靈性高的人會從很少的痛苦中學習成長，從而避免未來更大的痛苦。靈性低的人要從很大的痛苦中領悟。基本沒有靈性的人，往往痛苦到死也不會反思，成長。
如何才能學會把痛苦作為成長機會，或者說提高靈性？有兩個方法可以考慮：
第一：學習用responsible view，而不是victim view來看待自己的痛苦。一個人最自然的想法就是把自己的痛苦歸咎於別人的錯誤，而自己隻是受害者，這就是victim view。這幾乎不用教，從小就會，因為這是最簡單地讓一個人暫時保持自我快樂的方法。
舉個例子，比如說一個離婚的人，我們稱為小A，不斷的抱怨著過去的配偶給自己造成的傷害，那個人是多麽的醜惡和不忠，仿佛自己一個天使般的人怎麽就找個那個野獸。且不說同樣的故事從對方嘴裏說出來是不是另一個版本，隻看如果真的是天使鬼使神差地找了野獸，就本身就說明天使的幼稚與膚淺。學會用responsible view看待問題，可能說出來就是完全不一樣的話，比如說原來這位天使小A一旦脾氣爆發，是原子彈爆炸級別的，而且很有持久力，讓配偶在痛苦中開始尋找新歡。誠然配偶在婚內尋找新歡是不對，但小A如果隻用victim view來看待問題，那他（她）的下一段婚姻隻怕也不會幸福到哪去，說不定讓會讓小A覺得還不如上次那段。
Responsible view是一個人客觀麵對自己內心恐懼的開始，也是能做出改變的前提。同一件事情，用responsible view來處理可能就是小事一樁，而用victim view來處理就是一場星球大戰。對靈性低的人來說，victim view就是他們掩蓋內心恐懼和醜惡的皇帝新衣，自己的問題絕對不能被揭起，一旦被人揭起，他們會用能想到的各種方法來證明自己是對的，最後甚至包括哭天喊地，對天發誓，暴跳如雷，摔鍋砸碗，歇斯底裏，暴力殘害，自殘等等完全喪失理智的手段，為的就是讓別人閉嘴。而這一切不僅無助於痛苦的解除，反而會進一步加深下一次痛苦的程度，因為人的大腦會不斷的加強關於類似事件的痛苦回憶，未來一個小小的事件就可能會trigger所有過往的痛苦回憶，然後會更快更猛烈的爆發。Responsible view就是要學習把這種惡性循環的記憶變成問題可以很好的解決的良性循環的記憶，做多了也會成為一種很好的思維習慣。
一些以為信仰了宗教就會讓自己擺脫痛苦的人，之所以還在痛苦，就是因為還沒改掉victim view的習慣。他們沒有意識到，宗教裏那些所謂的禱告，查經的真正意義就是為了讓人看自己的內心，從而產生responsible view。隻是宗教不會明確告訴您，好讓您覺得是神在做功。
第二：看好的書籍和電影。我指的好的書籍和電影是有對人生/社會思考的那種，不是為了賺錢博大眾眼球的小說和大片。為什麽好的書籍和電影會給人以啟迪？人的生命隻有一次，而看好的書籍和電影會帶給您不同生命的體驗，它們會幫助我們從其他人的痛苦經曆和思考結果中學習成長，我們在看書和電影的時候會產生同理心的情緒，但這比自己親身體驗痛苦要輕鬆得太多，這會很大程度提高一個人的靈性。
可惜現代人的時間都被割成碎片，已經沒有了讀一本有深度的書和看一部有深度的電影的心態，好在現在有很多服務是幫您讀書和看電影，然後簡要的總結在幾分鍾的時間內。這雖然很囫圇吞棗，但總比不讀不看的強。我的博客寫得不長，也是為了適應現代生活碎片時間的趨勢，希望您能有時間讀完。
responsible view就是能夠看到自己在一件事中的責任，看到自己內心中的fear，而不是簡單地責備他人。比如說一個人在工作中不斷抱怨老板和同事多麽不好，卻不敢承認自己其實害怕失去工作，害怕找不到新工作。
至於書，推薦《The Compassionate Samurai: Being Extraordinary in an Ordinary World》（https://www.amazon.com/gp/product/1401920454/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i0），平心而論，我並非覺得這本書的所有觀點寫得都很好，但作為“responsible view”這個具體的topic，還是值得一讀。