高爾夫初練要領

初學高爾夫一般都找一個教練幫助入門，上個6到10節課，然後自己再慢慢練。如果是孩子或年輕人一定要找教練，這樣從開始就會要較紮實的基本功。但是這一行教練有點兒像老中醫，不管你在什麽段位換教練，新教練總會給你很多動作去糾正。鑒於這是一項很個人化的運動和自己年齡情況，練習目的乃以健身為主，就決定自己練習。主要參照是油管上斷斷續續的視頻，多看一些，注意要領，然後在練習中得到幫助。

初學者最常見的是打不到球，要麽打空氣，要麽打地球，常常打不到小球。 原因就是你揮杆弧圈出“軌”了。想想看如果你說杆下杆弧圈軌道一致，一定會擊到小球。那麽怎樣才能揮出完美軌道呢？1. 站姿：每次都要尊基本要領，分退，下腰，挺背；2。握杆：角度，放鬆，打直好讓臂杆一線/一體；3. 上杆：雙腳內掌蹬力，有左往右扭腰，體重移到右側，準備回杆；4. 下杆擊球：腰扭如彈簧回收，力度自然形成，順勢而為，保持臂杆一體，看到杆頭擊球那一霎那再轉頭收杆；5. 做到前麵的，你已經成功啦。

關鍵詞：認真做每一步，擊球前先試揮，在質量中提高。