血糖 (A1c作為標誌)和死亡率的關係是 U型曲線

最佳值在 5.0-5.6之間，高於這個值的話，各類死亡率 (心血管，癌症，等等)是直線上升的。還有各類疾病，比如老癡，肝腎病等等的幾率也是直線上升的。對了，老癡現在叫做第三型糖尿病，也是由代謝異常造成的。但低於5.0也不好，人體作為一個生物係統是有最優狀態的，太低說明有其他問題，死亡率也開始直線上升。

不要吵吵啥加拿大中國好，把糖前標準提高，讓大家自以為健康了，都是自欺欺人。至於目的，大家自己猜吧。

血糖高了怎麽辦，其實絕大多數人控製飲食就可以很快降下來。當然也有人選擇每天一把藥片，接著喝汽水果汁和吃甜食米麵。是盡量給自己的身體提供優化的營養維持健康，還是為了口腹之欲大吃有害健康的東西，這是每個人的自由選擇，沒必要說服別人，也沒必要為自己的選擇借口，大家對自己負責就行了。

還有更年期，更了之後缺乏雌激素，所有身體指標都是往壞處走，包括血糖，膽固醇等等，有的是斷崖式下降，比如骨密質。沒有更完了身體會調好這種事，但過些年斷崖式惡化會變成緩慢惡化。這是衰老的自然趨勢，沒有人能逆齡。

貼個 U曲線圖，這類研究多得很，不信的話自己去狗吧。

[三步兩橋]

嚇死我了，趕緊控糖 :-)

[mikecwu]

這個數據是按照歐裔人種算的吧？每個人種的數據有偏差，美國的醫學數據都是按照歐洲族裔來算的。比如防曬霜，美國皮膚學專家推薦每個人天天都應該塗防曬霜，但其實隻是歐洲族裔需要，因為他們祖先生活在比美國陽光少很多的地方。而亞裔祖先生活在和美國同緯度的地方，根本不需要天天塗防曬霜。但亞裔在美國人數太少，美國醫學界沒有考慮亞裔的不同。

血糖數據，也應該考慮族裔偏差。亞裔普遍比白人偏廋，血糖估計可以稍微高一點。

[大河邊的人]

麻煩作者或小編先聲明一下：作者是否是學醫的。過路的發帖子網上多的是，但是說出來的東西事關人們健康。

[東台魚湯麵]

我家人H1AC 5.6-5.7， 醫生說糖前，都讓吃藥了呢！按照你的圖，對預防心腦血管疾病來說，5.6-5.7是最理想的呀！