自信心理教練
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昨天在YouTube學習如何下載隻能看，不讓下載的視頻。按照其中的一個視頻指導的方法操作，不成功。這個視頻的下麵，他說他可以教人下載任何視頻。希望他教會別人以後，對方能給他捐一點錢。我跟他聯係，他教了我一種方式下載了我想下載的視頻。我心裏很感謝他，通過PayPal給他捐了10美金。過了一會他給我發了個EMAIL，說在他們國家，PayPal賬號一定要大於25美金，他才可以把這個錢提出來。暗示我是否可以再捐15美金。如果在以前，出現這種情況，我心理會有點不舒服，甚至可能會有點討厭他。覺得這個人有點貪心。本來就是自願捐款的事情，我捐了10美金，現在又暗示我多捐一點，難道不是貪心嗎？
這個過程中，我有2個心理反應：1）他幫助了我，我應該感謝他。我不答應他提出的再捐15美金，理智告訴我是OK的，但我心裏還是會有一種愧疚感；2）因為他讓我產生了愧疚感，所有我討厭他。
但是昨天發生這個事情的時候，我心裏沒人什麽不舒服，也沒有討厭他。他發了幾個email給我，我沒有感到很煩。後來他提出是否可以再給他3美金的時候，我又給了他3美金，事情就這樣圓滿結束了。後來給了他3美金，心裏對他有一點點同情，但沒有覺得他貪婪。
我捐了10美金，他後來又提出多捐一點，以前我會不高興，覺得他貪婪的深層的原因，是不敢去麵對一個幫了我，滿足了我的需求，我卻拒絕了他，沒有滿足對方要求需求，我會有點心虧。盡管理智告訴我，我沒有錯，我捐了10元已經足夠了。我不高興，因為這個人讓我產生了愧疚的感覺。我生氣的表麵的原因是他提出再多捐一點，真正的原因是他的行為，觸發了我愧疚的感覺。我認為是他認為有愧疚，所以碰到這種人，我會討厭。
但是這一次他暗示我多捐一點，我坦然拒絕了，心裏沒有什麽愧疚，不舒服的感覺。為什麽？因為我覺得最近一年時間，我內心的羞愧感減少了很多很多，也就是臉皮厚了很多。前不久我也寫過一篇如何讓自己臉皮變厚的文章。你的羞愧感是很容易被別人用來操控你的。不知道你是否也罵過別人沒有羞恥心。沒有羞恥心對他本人是好的，一個人沒有羞恥心隻對那些想操控他的人不利。
昨天的這個事情，沒有激發我的羞恥心。所以我也沒有覺得他貪心。最近一段時間的學習，我更加的喜歡自己，接受真實的自己了。我沒有看到自己的不足，或者說我接受了我自己的不足，所以他想要我再給他多一點錢，我拒絕了，我沒有感到難堪，可以做到坦然麵對。
這個故事想告訴你的是，你對一個人生氣，是因為你在跟這個人的互動當中，讓你看到了自己的不足，你不敢去麵對不足，你不接受自己的不足。你對他生氣，是因為對方讓你看到了你最想掩蓋，最不想曝光的弱點。
很多家長家庭矛盾也是這樣。為什麽家長對孩子生氣？是因為孩子不聽家長的話，曝光了家長的一些根深蒂固的，平時是不敢去麵對的問題。家長對孩子生氣是因為孩子讓他們看到了自己的不足。如果你對朋友生氣，對老板生氣，深層的原因都一樣。
解決的方法有3種：1是解決自己的問題，2是接受自己的問題。3，通過指責對方，改變對方的行為，讓你的問題不在曝光。很多人選擇第3種，那個對你最不利的方法。
如果你明白了這個道理，你可能永遠都不會對別人生氣了。
