病愈和康複之路

這要結繩記事一下，病了一周，從上周六開始，不得不吃了五天抗生素加止痛片，否則燒不退，疼熬不過去，看是短周，也就沒請病假，在家上班就是了，最怕處理積壓事務，但基本一天五小時把要緊事務應付過去就休息了。跑步是不成了，病前幾周跑得也不太好，天太熱，據報道今夏平均氣溫破紀錄。

複活節長周末，當然哪裏都不去了，周五息了一天，燒退了痛消了藥吃完了，覺得不能再懶著，要用實際行動跟著基督複活，於是周六出門想跑跑走走恢複一下，也沒帶表帶手機計時，結果一圈下來沒走一步也對付了。今天基本按著昨天狀態跑，沒打算跑多，一圈六公裏完了看一下成績，還不錯，5分38秒每公裏，基本病前水平。

想了想，大病沒把自己拉下，可能與飲食和休息有關，雖然食量明顯減少，但勉力維持蛋白質和能量攝入，而且吃得更平衡了。在家上班真不太用請假，累了不舒服了，瞅個沒會議的空檔，在calendar上大大方方掛個休息免擾，床上躺個半到一小時。

慫兔和康複之路

[老鍵]

補充一下，今天周一長假最後一天的成績，8.66km, 5'47"/km, ave heart beat 154bpm