智慧人生 - 坐三十望四十! 不快樂怎麽辦?

坐三十望四十, 不快樂. 怎麽辦?

四條: 1.逐漸調整適應打擊

誠然失業、疾病和經濟狀況等會帶來巨大的痛苦。但是，慢慢適應也是一條救贖之道。人們會逐漸調整適應種種打擊，過幾年，幸福感就會回到原來的水平。 積極尋找各種問題的出路

2.阿Q

 你可以通過"想想自己現在的幸福"來提升幸福度。聽起來假惺惺的？但專家們都說，不時停下腳步，回顧並珍視現有的一切，可能會幫人們減緩將一切視為當然的進程。

 3.學會放鬆仔細

考慮如何享受閑暇。通常人們都會做些看起來很有趣或者很輕鬆的事，尤其是在辦公室裏/外為人生繁雜忙得焦頭爛額之後。 如果嚐試一些能夠充實生活，或者充滿挑戰的活動，很可能會讓我們感到更加幸福。施卡得教授舉例說，做義工或者嚐試新的鍛煉項目，都是不錯的選擇。但一定要注意把各項活動安排得當，讓自己總是為此充滿激情，這樣才不會再次陷入"享樂適應"的怪圈。

 4.廣交朋友

朋友是幸福感的重要來源之一。想要證據？在人們最感到享樂的活動中，與朋友交往僅次於性生活，排名第二