我的幽幽穀

一直在心裏有個夢: 擁有一塊地，芳草萋萋的一個山穀，層林盡染、溪水淙淙 - 很安逸、很治愈、很幽幽穀！

若懂，這便是當下最美的景致；若不懂，就算是春暖花開，亦不過是季節的一段輪回。
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【減脂塑形之 - 減掉大肚腩 】

(2019-09-25 21:20:48) 下一個

【減脂塑形之 - 減掉大肚腩 】

 

行動力、意誌力在健身中是首當其衝的，沒有這兩種力量將無法堅持下去，也走不到讓鍛煉的人可以看到效果的那一天。

如果你可以。。。就按下麵的方法開始吧 ~ 跟著做8周，馬甲線你也有！

 

熱身

 

4步減掉大肚腩-1

 

4步減掉大肚腩 2

 

減掉大肚腩 - 雙倍卷腹

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