風擺柳：中老年春秋養健

三伏即出燥秋至，衣食住行亦有時，養生健身更強調季節和身體本身狀態的偕和。

（迎）風擺柳是養生功法之一部分，儒道釋醫家均有類似健養之法，動作大同小異，心法各有不同。適合中老年人在春、秋兩季習練，其它季節亦可，但不宜過久。

任何時候均可習之，用時長短不限。最好在室外，把自己當作一柳枝在天地間隨風……

非常簡單平常的身體活動形式，有豐富的文化底蘊、思想內涵、和多方麵的健養效果。多說無益，練過便知。

初學者按下麵方法做

https://m.youtube.com/watch?v=Ujzl5ya-EFg

 

還有這個

https://www.sohu.com/a/204715291_768497

文字解說

http://www.360doc.com/content/11/0626/21/434274_129753698.shtml

 

習練者之體會

http://blog.sina.com.cn/s/blog_65c26d780100sbqb.html? 

http://epaper.voc.com.cn/dzwsb/html/2015-01/22/content_932860.htm?div=-1

注意：上麵推薦的是養生法，與少林武當的武把式完全不一樣，後者是給年輕人練的。也與古曲風擺柳無仼何關係，練習時切不可放仼何音樂。放鬆、放空、置身於天地間，融入自然……

 

有些人在入三伏前錯過了‘站樁’那篇，或者視而不見沒跟著習練，在這個過熱的伏天沒能及時壓製住旺盛的心火。伏過天亦燥，心火仍在燒，先習迎風擺，再來站樁抱。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201807/5028.html

 

動起來，健已身，養心性，遠勝過看那些長篇感悟、天地忽悠。

 

[喜鵲]

回複 'fuz' 的評論 : 哈哈，大哥說的太形象了。是的，本來很想少去的，但是有點不甘心好人給混蛋讓路！

[fuz]

回複 '喜鵲' 的評論 : 喜鵲與雙極、秘方一樣直言有脾氣有個性。
看過跳大神（儺舞）吧，有跳有念有唱有伴奏，團隊合作由來已久。看熱鬧吧，不過觀眾越來越少，有點自嗨的節奏。離那越遠越好，那地坑太多，別陷進去

[喜鵲]

回複 '鍋沿' 的評論 : 你是好人，我們都是受益於他人分享自己的經驗的人，所以我們也希望做這樣的人，關愛他人，尊重他人的分享。可是健壇現在就是歌壇，充斥著大仙兒在鬧妖。你常來這裏吧，我也常來，我們在這裏可以有正能量分享。我們和fuz大哥說說話，大家放鬆心情好好。謝謝你，鍋沿。

[喜鵲]

回複 '鍋沿' 的評論 : 為什麽刪你的帖？什麽時候的事情？說了什麽呀？能刪帖的就是論壇管理有這個權利的，我們得問問為什麽，太過分了。健壇現在真是亂78糟啊。

[鍋沿]

我會常來看看。

[鍋沿]

我會去轉轉，但已經沒有興趣回帖了。我是自試秘方，和雙刃網友的受益者，在這裏感謝他們。

[鍋沿]

有人把我的回帖給刪了，就一句話，再重發一下：棄壇吧！讓健康論壇變成樂壇吧！哈哈……

[喜鵲]

fuz大哥好！我會常來的，敬重大哥。敬重大哥的學識淵博，敬重大哥為人的真誠，敬重大哥的正直，敬重大哥認認真真的活著，這才是生命裏最有光芒的活法！讚！大哥現在開始就是正常人的生活，我們一起在這個正常的充滿陽光的路上攜手走！

[fuz]

最近幾篇是紀念發現癌症三周年，隻扔磚頭不回帖，亦不關注其他人的帖子。現在把自己當作正常人，出沒於家妙菜流等壇。博客會經常更新，常來