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正文
https://m.youtube.com/watch?v=wBfdk3zIUAU
我在八歲起和鄰家一位滿清遺老（曾中過秀才）學了養生功，動作與上麵視頻所演示的相仿，呼吸方式有差別。我學的是鼻入（清）口出（濁）。
兒時的我，坐不住半分鍾，手停不下五秒。那時沒有多動症一詞，被稱之為皮猴子。
練了這個，安穩多了。兩年後文革開始，父母被關、勞改，十歲的我，挑起家庭重擔。幸好有了樁功的基礎，心性沉穩，身體健壯（比同齡人大一圈）。每天晩上夜深人靜，在山角下，樹林裏站上半小時，心安體輕。
以後學了中醫，練了醫家的養生功，其中一式與這個相同。
身體一向很好，無大病，直到三年前患肺癌。不過底子在，化療一年也沒咋地，現在還活蹦亂跳。
練吧，好處自知。這個沒啥年令體質悟性限製，跟著比劃就行。每天睡前站個幾分鍾，還助眠，少夢。
多種病，準備堅持下去。
夫子是個寶，搖一搖，總能掉下金幣來。