上火上火

上火了，口幹咽幹，牙齦腫痛，口腔潰瘍，麵部皰疹，大便秘結。中國人似乎很容易上火。

上火是什麽鬼？細菌、病毒，或維生素缺乏？是嗎？有人不刷牙，不吃維生素怎麽不上火？

既然中國人容易上火，用其老祖宗的理論分析看看。

人體內一氣周流，這一氣又可分陰陽，再可以細分為六氣，即：風、熱、暑、濕、燥、寒。平人六氣平和，隻見一氣；一旦失衡，如果熱氣凸顯，便是上火。

五髒六腑都可能上火：肝火則煩躁易怒；胃火可能牙齦腫痛；肺與大腸燥熱，則大便秘結；腎陰虛，陰火炎上，則是口腔潰瘍的原因之一。陰虛時，陽/熱便相對多了，此火又稱陰火，並非實火。脾陰虛時，則可能紅鼻子，或鼻子周圍泛紅，沒有熱的感覺，但確有熱升至鼻子。

那國人為什麽容易上火？多數是因為脾胃偏虛，華人中，脾胃虛者較多。脾胃之氣為中氣，是體內氣流的主動力。中氣若足，不管何處有熱，冰水/冷飲入胃，往熱處輸送便是，不易上火。反之，中氣弱，小水救大火，熱氣必顯。而且，如果脾胃虛寒，便不能喝冰水，否則中氣受損。其次是緣於虛，如上麵提到的腎陰虛、脾陰虛，陰虛導致陽相對偏多，又稱虛火或陰火，不明顯發熱，或有潮熱，甚至骨蒸、上熱下寒。其它上火原因，如瘀堵，導致氣流不暢，局部發熱。

自然，每個人的情況不同，需仔細辨證，對證解決。一般人欲減少上火，提升健康，首先在於保護脾胃，提升中氣。除飲食作息之外，可以常做蹲牆和揉腹。蹲牆方法：貼牆而立，腳與肩寬，胸部盡量都挨著牆，吸氣的時侯蹲下去，呼氣的時侯起來，每日一次，做三、六、或九下。揉腹則一般結合站樁，一手按在肚臍上，男左女右，另一手複按其上，然後沿著肚臍繞圈，每個方向各八十一圈，或更多。

人以神為主導。因精神活動亦會引起上火，常見有肝火，包括怒火、鬱火；和欲火/腎火。

陽性肝火，火氣直衝頭頂，最嚴重的便是“怒發衝冠”，臉紅、尤其是鼻梁處，頭痛，熱氣在體內上湧。陰性的火，則受到較長期的壓抑，脅肋脹痛，少腹脹悶串痛、甚至結塊，眼幹口幹，脈弦。精神方麵的問題，也稱“心病”，主要靠心藥，肝鬱則可配合藥物，如逍遙丸之類。

欲火，屬於腎火，與心關係密切，亦可以分陰陽。陽性者如性欲旺盛，手淫、遺精等。陰性者，如有人朝思暮想，常起欲望，雖沒有遺精，但萎靡不振，日漸消廋。當欲火升起，腎精啟動，受到抑製後，陰精流入膀胱，肉眼可見小便起泡；欲火則升至麵部兩頰，例如遇見心上人而兩頰泛紅；或隻升至胸部，日久積累，胸背疼痛，甚至背部生瘡。久而久之，或精盡而亡，或叫心腎衰竭。

這類人的脈象多數是腎陽明顯強於腎陰。治理方法，同樣，心病主要靠心藥，非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿說，非禮勿作；最好不交異性朋友；勿用壯陽性食物，必要時可以服用補腎陰藥物，如六味地黃丸。