關於步幅和觸地時間的討論

頂髖送髖常常被跑者討論,是個提高步幅的有效方法。曾經有很長時間我對此糊裏糊塗,好象明白又好象不明白。後來看到這個王教練講解頂髖送髖的視頻,我想我終於明白了,當然明白了不一定就能做好。不管怎樣,覺得應該貼出來和跑步的朋友分享。

https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=uBB9eSlxFjra-z4Q

前幾天在搜狐體育上又看到篇文章,講減少觸地時間的重要性,覺得挺好,也許是我不明覺厲。看看大家有什麽評論。

https://www.sohu.com/a/731213239_487948

搜狐體育裏的跑步專欄通常是些沒用的東西,難得看到這樣水平的。