光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
等疼痛稍微緩解一些，覺得可以慢跑時，我站了起來，決定繼續比賽。不過我馬上意識到現在肩膀傷了，連波比跳也做不了啊。我看到有人在旁邊跑圈，就去問了裁判，他說可以做波比跳，也可以罰跑步(大約二三百米的一個小圈)。這時候我雖然肩膀傷得不能用力，但是最初的劇痛過去以後，慢跑還可以，所以我就選擇了罰跑一圈，然後繼續前進。
發現跑圈比波比跳要容易。波比跳做完以後，肌肉酸，很累，上氣不接下氣。而跑步的話，隻要慢慢跑，不會累。前麵我根本都沒有注意到，還可以罰跑圈。不知道是不是每一個斯巴達勇士賽都是這個樣子？反正我參加的這個比賽可以罰跑圈。
其實如果光想要一個好成績的話，一遇到難過的障礙跑圈就是了。從理論上來說，你可以一個障礙都不過，多跑4，5邁就可以了。在這種坡度不是很大的越野賽上跑了十邁多點，應該用不了兩個小時。這次比賽我這個年齡組第一名也就是一小時五十幾分。所以要是光想拿名次的話，就根本不過任何障礙，直接罰跑圈，可能就能拿到好名次了，但是如果這樣的話，為什麽要來參加斯巴達勇士賽呢？去參加越野跑就好了。
不過今天我因為肩膀受傷，實在做不了波比跳，所以下麵的所有障礙，隻要是過不去的，肯定都用罰跑圈來對付。
第十五個障礙是抱一顆圓石走一圈，大概20米。
這個石頭應該是男生一百磅，女生60磅。平常我要是提一個100磅的重物，走二十幾米應該不是任何問題。但是這次受傷以後一隻手不能使很大的力，抱這個石頭主要用一隻手，另外一隻手隻能稍微扶一下。所以過這個障礙，受傷的肩膀對我影響很大。不過我試了一下，還是把石頭抱起來了。走完以後，扔到了地上。
這時過來一個裁判，告訴我:你剛才抱的是女子用的石頭，男的在那邊。哇，難怪我覺得這個不是很困難，一隻手都能夠抱起來。我說那我到那邊去重新來。他說要不算了吧，就算你過了。我不知道他為什麽會放我一馬，他肯定不知道我的肩膀受傷了。也可能他看我個子太瘦小。比賽中很多的女漢子都比我壯很多，而我要抱的比她們抱的重40磅! 估計這裁判都覺得不太公平了。不過我想既然來了，得去試試這一百磅的圓石到底有多難抱。結果到了那個男子抱的圓石那裏試了一下，根本不行，抱不起來。這個石頭圓乎乎的，上麵還都是前麵人抓過的泥和水，又滑又圓，一隻手很難抓起來。我試了一下就放棄了。
受傷後的第一個障礙就給了我一個下馬威，我意識到：今天的比賽現在才正式開始！
第十六個障礙是爬一個鋁架子。 攀爬項目對我來說還是比較容易，一隻手不怎麽用力也能過。
第十七個障礙是扛桶走約三四百米。一個塑料桶，裏頭裝了一些碎石頭，重量大概男生80磅，女生50磅。照說80磅的重物也不算太重。有人兩百磅還可以不換肩呢。但是對我來說把這80磅的桶放到肩上都很困難，因為主要用一隻手，另外一隻手隻能用很少的力量扶一下。在我掙紮著往肩上放這個圓桶時，前麵問我是不是要退賽的那個年輕人過來，想幫我放在肩上，不過我已經自己放好了。放到肩上以後，我想這下子應該沒什麽問題了。我以為走個十幾二十米就完了。結果跟著前麵的人走啊走啊，繞了一大圈。那個圓桶在肩上放的時間長了以後，一直要往下滑，我另一隻受傷的手又托不住。
走了大概2/3的時候，我終於堅持不住，把桶扔到了地上。旁邊也有好幾個人都把桶扔到地上了。我在桶上坐著歇了一分鍾，喘了口氣。這次我知道，肯定沒有力氣再放到肩膀上了。我隻能把桶抱起來，抱在肚子前麵。這樣走起來更費勁，但是至少不用掙紮著往肩上放。
感覺走了至少400米，但是我知道這時候的感覺可能不準，也可能隻有200多米，反正走完覺得精疲力盡了。感覺這是我這次比賽裏通過的項目中最累人的一項。要是沒有肩傷也許會好些。
第十八十九二十個障礙是是一個接一個的。先過一個泥水塘，從另一邊爬上來，岸上很滑，但是我的五指鞋非常給力，順利地通過。
下麵緊接著又是一個泥水塘。這次是在水塘中間立了一塊木板，木板底部在水下約有30公分深處，人要從木板底下鑽過去。我看到前麵有一對夫婦站在木板前，男的在鼓勵那個女士:沒關係，屏住氣，一下子就過去了。女士直搖頭。我想不是因為從水下鑽一下這個木板有什麽困難，估計是看著這水實在是太髒了，有潔癖的人會覺得惡心。這個對我來說不是個問題。
下麵一個障礙是拉著一根繩子爬一個斜坡，這個斜坡坡度有點兒大，很滑，所以拉著繩子時人的腿一定要和坡度成90度，否則容易打滑。這個對我來說也很容易。
受傷後居然連過六關，讓我看到了完賽的希望，盡管對成績不抱任何希望。
第二十一個障礙是把100磅的重物（女生的要輕些）拉到空中大概6－7米，然後再輕輕放下來。我過去試了一下，必須要兩個手拚命拉才行，一個手太難了，隻好轉身去跑圈。
第二十二個障礙是橫著過一個X形狀的金屬牆。有兩個地方跨度比較大，受傷的手不能著力是個挑戰，整體來說不算太難。不過看照片上的我齜牙咧嘴的樣子，好象也不容易。
第二十三個障礙是背沙袋步行幾百米。這個比剛才背圓筒要好一些，重量倒是沒有差多少，但是沙袋放在肩上，不像那個圓筒那樣容易滑下來。所以一開始走的時候，我覺得可以一口氣走下來。但是越走越累，距離好象也很長，估計有三四百米。走到最後，沙袋也在肩膀上扛不住了，直往下滑。沒有辦法，我把沙袋轉到了胸前抱著，這次至少沒有扔到地上。走了一圈，把沙袋放回原處，又是精疲力盡的感覺，完了以後根本沒有辦法跑步，走了幾十米才慢慢喘過氣來。
天氣很熱，80幾度，驕陽似火。還好這個賽道上每隔一英裏就有水站。我自己都沒有帶水，我看到有的比賽選手還自己背著水袋，水站裏都有水，為什麽還要背著？而且總共距離才10公裏。我平常跑步10公裏可以不喝水的。當然，今天氣溫很高，不喝水還真不行。我每到一個水站都喝一杯水。
第二十四個障礙和Monkey bar差不多，隻是用很多吊環。我看了一眼，吊環之間的距離不大，要是沒有肩傷，應該對我來說是很容易的一項，但是現在隻能恨恨地看了眼吊環，咽口口水，轉頭去跑圈。
第二十五個障礙是擲標槍。比賽前練了三次都沒有紮中，估計過關希望不大，可能又要跑圈了。標槍出去以後，我還挺高興，因為投得很準，標槍頭擊中了靶子正中心。這要是打靶的話就是十環了。看來練了三次還是管用的。但是可能太專注於投的準星，投擲的力量不是很足，而且那個草垛有點兒太鬆，所以標槍雖然紮到了中間，卻沒有紮住，槍身垂到了地上，但沒有完全掉下來，槍尖還靠在靶心上。我就問裁判: 這個算過了嗎？他大手一揮，說: 當然算過！我高高興興地繼續下一個障礙。
第二十六個障礙是拉雪橇(Sled)，從一頭拉到另一頭，大概有十幾米的距離。但是地上不是很平，有沙子，而且我基本上隻能一個手拉。那個重量估計也是100來鎊，加上地上沙子的阻力，也是有點兒難度的。拉到這頭以後，再拉回到起點。這回我注意了，重物分男女的。我找到了男的，比較重的那個拉了，有幾個地方，如果地上的阻力再大個幾磅我肯定就拉不動了。基本上靠一隻手把這個障礙給過了，我覺得必須拍拍自己的肩膀。
第二十七個障礙是A Frame Cargo。金屬架子上固定了好多布條，可以踩在這些布條上往上爬。看上去很高，可能對恐高的人來說有點挑戰。我不恐高，覺得這個實在是太容易了。雖然一個肩膀不能太用力，但是隻要能稍微扶著一點，爬過這個障礙物不是什麽問題。算我運氣好，在受傷以後，剩下的障礙中，大部分都可以主要靠一隻手完成。
翻過A Frame以後我知道馬上就要到終點了。第二十八個障礙是翻一麵斜牆。看上去有點難，實際很容易。
過了這個障礙後往前跑了幾步，看到一條篝火帶, 隻要跳過這個篝火帶就到終點了。這個障礙實際上更多的是象征意義，因為實在太容易了，一跳就過去了(算是第29個障礙)。
過了終點，我按下手表看了一眼時間，兩小時18分，比我預想的要慢很多。去存包的地方拿包，正好又見到那個問我要不要退賽的小夥子。他看到我胸前帶了一個獎牌，就跟我說: 祝賀你，我以為你肯定會退賽了，沒想到你還完成了。
這次比賽過程非常的痛苦，成績也難以令人滿意。不過我想這不正是斯巴達勇士的精神嗎？對那300個斯巴達勇士，勝負已經不重要了，明知要死也要戰到最後一刻，這才是最重要的。這種精神比完成的時間更重要。這麽一想，我覺得今天在肩部受傷的情況下，能夠完賽還是令人滿意的。有了這種精神，也許一個骨瘦如柴的人也可以成為斯巴達勇士。
比賽完了，才有時間看看身上的累累傷痕。右手中指邊上刮去了一條兒7×2mm的皮，都不知道何時何地被刮的，火辣辣地疼。兩個膝蓋慘不忍睹，表麵破了好幾處。內部估計也有點兒傷，幾天以後看到一片烏青。
五指鞋已經髒得一塌糊塗了。
回家後才發現，五指鞋都脫膠了。當時減價買的估計是個山寨貨。我很久以前買的五指鞋到現在還沒有脫膠。這雙新鞋根本沒有穿過，在鞋盒裏放了三四年，一次比賽就全部脫膠了，真是便宜沒好貨。
在終點線照的這一張相，看上去衣服上還幹幹淨淨的，沒有泥。原因是過了那個泥水塘，把身上的泥都衝下去了。
聽說在領號碼布的附近有洗澡的地方。但是我看到身上有傷口，覺得還是回家洗好，洗完了還可以抹點消炎藥。
在終點附近請人幫我照了幾張相，我就開車回家了。
這時候已經12點多了，有點餓，我就進了一個麥當勞。忘了自己身上一身泥，進去點餐，引得顧客和服務員側目，不過我管不了那麽多了。開車回家，洗完休息了一會兒，我就到網上去查看成績。我做好了年齡組倒數第一的思想準備。
進了網站一看，大大出乎我預料，在年齡組20人裏，我居然名列第七，還真有比我更慢的。再看分段成績，在受傷以前(4.5邁處) ，我在年齡組裏名列第二。如果把我受傷休息的那16分鍾時間去除，我應該是排名第三，且不說受傷以後對我過剩下的那些障礙的影響。所以其實我這次比賽結果還是不錯的。在所有完賽的1704名選手中，我的排名是608。從相對名次上來說，超過了我所有的馬拉鬆比賽成績。
禮拜天休息了一天，禮拜一坐上了去牙買加的飛機度春假去了。連續兩個背靠背的高強度比賽之後，能夠徹底地放鬆一下，真是太好了！下麵八個多月都沒有比賽了，可以好好休息整一下，再計劃下一步做什麽。
記得在我上次寫的AT百裏曠野徒步博文後，我的一個同學留了這麽一個點評:你真是生命不息，折騰不止啊。這個聽上去有點負麵的評價，卻讓我很受用，因為這真實地反映了我的生活態度:不折騰，生命該有多無聊？還有人會說，你這是不作不死啊。我也想說:我不死就作，還想活得好好的，我不想在離開這個世界時留下任何遺憾。 正因為有各種不同的生活態度，這個世界才會顯得色彩繽紛！
後記：後來我複習了一下網上查到的Spartan資料，發現有的東西很離譜，比如Monkey Bar的間距說是在1.5－2 英尺之間，難怪我掉以輕心。我掉下來的那個，間距至少1.5米！還有一些重量也不準。每個比賽可能都不一樣的。
