光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
運動健身壇開張一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都來，象打卡上班。
在運壇混的最大好處，應該是精神層麵的。看完了帖子人都亢奮了，簡直是每天來這裏打雞血，而且藥不能停的感覺。
其次是具體的經驗，教訓，和各種技巧。這裏跑馬的人很多，所以有關跑步的知識真象百科全書一樣，應有盡有。比如賽前做愛能提高5分鍾馬拉鬆成績這樣的冷門知識，讓人耳熱心跳之餘難免躍躍欲試。
還有各位跑神的訓練過程，打卡日記，賽記等等，有時覺得比閱讀一些經典的跑馬專著還更有幫助。因為有些專著的理論聽上去容易，但是自己沒有體會的話，其實沒有真正的理解。每個人也沒有太多的時間去試各種各樣的理論。但是這裏幾位跑神給我們展現了怎樣運用這些理論的鮮活例子，非常有說服力。
還有其他一些討論，看似雞毛蒜皮之小事，但是有時候簡單的幾句話能給讀者帶來很大的幫助。現在都忘了是哪位壇友介紹的去除老繭的刮刀。我因為前幾年穿五指鞋長跑，腳上好幾個地方跑出了老繭，而且會越長越大，每過一段時間需要用剪刀或指甲剪處理，但不是很方便。自從買了那個刮刀以後，每過兩三個星期就刮一次老繭，快速方便。
還有一個是鯉魚兄推薦的shoe goo。這個補鞋的膠真是好用。像每一個跑者一樣，我有很多跑鞋。跑一段時間以後，就退役成平常走路時穿。但是德州比較熱，好幾次鞋底脫膠了。其實鞋看上去還挺好的，但是隻能扔掉。現在有了這個補鞋膠，這些跑鞋都可以繼續廢物利用。前幾天領導有一雙心愛的高跟鞋，鞋底粘著的一塊膠皮脫膠了。我用shoe goo粘好，受到領導的高度讚揚。
感謝兩位版主開辟這個壇子，讓大家都受益匪淺。祝運動健身壇越辦越紅火，每天打雞血打卡鍛煉唱歌跳舞擼鐵爬山遊泳騎車攀岩跑馬網球乒乓匹克球吟詩賦詞美食豔照，成群結隊BQPR站台拿獎！每個人都活到100歲，然後在睡夢中仙逝！
