光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
如果你聽說過反彈板，十有八九你至少是個輕度乒乓球發燒友。就是一塊木板，上麵貼著乒乓球球拍的膠皮，放在球桌的另一端。你把球打過去，打到反彈板上，球再彈回來，然後你可以接著再打過去。如果你水平比較高的話，可以連續打幾十板。要做到這個很不容易，但是稍加練習應該可以連續打三五板。
當你球癮發作，又找不著球友的時候，反彈板是一個不錯的選擇，類似於發球機的作用吧。但它和發球機又不一樣。首先便宜，好的發球機都要幾百刀。其次，發球機可以調整來球的旋轉，上旋，下旋，側旋都可以。反彈板隻能打上旋球或者不轉球，不能練下旋球。但是反彈板比發球機好的地方是，它的回球更多一點隨機性。而且為了能夠使球反彈回來，你打過去的時候，必須要能夠控製落點和力度。我的水平沒有那麽高，往往打三四板就沒了。網上有很多關於板練球的視頻，據說多練幾次就可以連續打很多板。雖然我還打不了很多板，但是我發現用反彈板可以練習發球。不同的動作，力度，過去的球，上下側旋到底有多強，從反彈板上比較容易能看出來。特別是對長膠發球，有時候連發球的人自己都不知道到底是過去的是個什麽樣的旋轉球，或者旋轉有多強。同樣一種發球，球接觸球拍上的位置和擊球的力度不同，發出來的球旋轉都不太一樣。有時候對手吃了我的發球，問我這是什麽樣的旋轉。我確實不知道，但人家可能覺得我不肯告訴他。現在有了這個反彈板，可以幫助我知道我發出去的球是什麽樣的旋轉。這個用途就足夠成為我擁有一塊反彈板的理由。
反彈板市場上有賣的，在Amazon上搜一下ping pong rebound board就能找到，最便宜的也要80美元，貴的有五六百刀的。如果你從中國買，可能會便宜一些，但是要帶到美國來也不太方便。郵購的話，估計加上郵費也和在美國買差不多了。
我有很多個運動方麵的愛好:跑步，騎車，遊泳，乒乓球，背包徒步，跳進這諸多的坑裏後，發現每一項都燒錢。沒掙多少錢，在運動上花不少錢，自己心裏也過意不去，所以常常想自己動手。尤其是這個反彈板，到底效果如何還難說呢。看上去不算複雜，我就想自己做一個。
有了個大概的設計思想後，我就開始準備材料。木板，支架等等都是利用廢料，沒有花錢買。木板用的是我們家鋪地板的時候人家留下的邊角料。我把兩塊卡在一起，在背後兩邊用兩塊小板子固定。
支架是家裏要扔掉的家俱上拆下來的。板子做好後，我從阿裏巴巴買了八塊膠皮，照最便宜的買，每塊才一塊多錢。但是運費很貴，十幾塊錢。買膠皮總共花了二十多塊錢。膠水就用Lowes買的Rubber cement，幾塊錢就可以買到，我是正好以前買了用來補自行車胎的。這次用了四分之一瓶都不到(一瓶8oz)。
把膠皮貼到木板上後，上麵壓了一個重物，一兩小時以後就好了。如果不壓重物的話，膠皮邊上會翹起來。自己做的這塊反彈板總共花了不到30塊錢。做的時間也就半個小時。比買的反彈板要寬一倍，但是沒有那麽高。其實可以用同樣的方法，再加一塊木板就高了。但是我覺得球一般不會打到那麽高，倒是寬一點更有用。我先貼了七塊膠皮試試，如果好用，但球又常打得比較高的話，可能要再加寬。這個架子直接可以放在乒乓球台的邊沿上。如果你家裏有一個可以升降的電腦桌麵的話，也可以把這放在電腦桌麵上。那樣的話更容易調整角度。當然有人會說，那電腦桌麵不是貴得很嘛。當然我不會去專門買電腦桌麵，我家正好就有。不打球的時候，這個可升降的電腦桌麵還可以有它的正常用途。
除了觀察發球的旋轉性，我還發現一個對長膠選手很有用的練習方法。我有個發球機，可以調旋轉方向，發出來的球我用長膠用不同手法接過去，打到反彈板上可以看出球的旋轉方向。原來我也是糊裏糊塗接過去，有時自己都不確信是什麽旋轉方向。所以，光發球接發球的用處，已經讓我覺得這個二十多塊錢的板子物有所值了。當然以後如果能連打幾十板那就更好了。再怎麽說，也是玩過反彈板的乒乓球選手了！(咳咳，輕度發燒友！)
