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2022 (74)
2023 (80)
雖然遊泳速度不行，但是跳水和潛泳我還是有自信的，哪怕是遊泳冠軍我也不怵。上中學的時候我一口氣能夠在水裏潛三分多鍾。 現在還能在25米池裏一口氣從這頭遊那頭。說到跳水，上大學時有一年我們學校的遊泳池關了，我們到附近中科院的遊泳池裏去遊，需要先考一個深水合格證。跳水、然後遊兩百米。考官一聲令下，我就從跳台上騰空入水，剛遊沒幾下被考官大聲叫住。我還納悶兒呢：難道我犯規了？遊到池邊，考官說：你不用遊了，一看就是老油子了，領證去吧。哈！因為跳水太瀟灑，200米隻遊了10米就通過了。
還有一次在遊泳池裏玩，人多，象煮餃子，也不分泳道，大家在裏麵瞎玩，這正中我意。我在池子裏玩起潛水遊戲：從一邊跳下去，遊到對岸起來。這樣玩了10幾次，被一個工作人員叫住：你知不知道不能跳水？我說不知道，他帶我去看泳池邊一塊牌子，上寫著：禁止跳水，違者罰款兩毛。去交罰款的路上，工作人員還數落我：看你跳了多少次了，一直沒看到你從哪裏出來。我跟他解釋我確實不是故意的。他說：你潛得還挺遠，我一開始老在你下水的附近找你，怎麽一下去就沒影了？等了十幾次才抓住你。
兩個女兒都是遊泳俱樂部練出來的，比速度，我比不過她們。但是跳水可是一點都不比她們差。一跳下去，出水的時候我基本上要領先她們1-2米。
還有一次我們一家人在上學習班考潛水證書(Scuba diving certificate)。女兒的眼鏡掉到深水池裏，姐妹兩個遊泳健將看著18尺深的池子，一籌莫展。老爸拿出從小練就的摸石螺的功夫，一個猛子紮下去，很快就把眼鏡找到了。
可惜跳水、潛水在鐵人三項裏沒有任何用處。
想參加鐵三，首先做了一個 估計。要成為鐵人，必須要在17個小時之內遊3860米，騎180公裏自行車，跑42.2公裏。我並不想去爭取什麽太好的成績， 隻要能夠拿到一個鐵人稱號就滿意了。不過如果剛剛在17個小時之內,有點太難看了，所以我的目標是16個小時完成。這樣不但可以拿到鐵人稱號，而且還有一點餘地。
在這三項裏， 跑步我並不是很擔心。遊泳 對整個比賽的時間影響不是那麽大，因為總共才兩個多小時。如果16個小時完成的話，遊泳隻占八分之一的時間。在遊泳上花很多時間訓練很不值得，而且我覺得 遊泳即使刻苦訓練，要加快15分鍾非常不容易。而我在自行車和跑步上如果稍微努努力，加快15分鍾應該是相對容易的事情。
遊泳是鐵三第一項， 3860米這個距離對我來說不是問題，但有時間限製，必須在 兩小時20分之內遊完這個距離，否則就不能繼續比賽。所以我的基本策略是：遊泳就隻要保持兩個小時20分鍾之內完成就可以了。 當然 也不能離 兩小時20分太近，否則萬一出一點差錯就不能繼續比賽了，所以我的目標是兩個小時遊完。
因此我的新年立誌有一項是：2小時內遊完4千米。這個目標可能定得太低了。 1月份開始訓練遊泳，練了6次以後，我就用1小時53分遊了4千米。
和剛剛成功打鐵的落花醫生交流了一下，她認為我的速度還太慢。因為在公開水域會慢很多，不能蹬池壁，還可能因遊錯方向多遊很多。尤其是我這個1：53的時間是蛙泳遊出來的，她覺得一定要改自由泳。我看過很多次鐵三電視轉播，確實沒看到有人遊蛙泳的。但是對我來說，蛙泳真的好象不費力，就是慢點。我試過自由泳，兩百米以後就上氣不接下氣了。
好吧，那就改自由泳。
沒想到自由泳的呼吸問題被女兒幾分鍾之內就解決了。她看我每劃四次水才換氣，於是下令每劃三次換氣。我抱怨：我隻會左邊換氣。她讓我試試每劃兩下換口氣。我說：這行嗎？她說沒什麽不行的，邁克.費爾普斯就是這樣遊的。我試了一下，感覺好多了，一口氣就遊了500碼，配速2：20。第二次遊了1000碼，配速2：25。這下我有信心了，剩下的就是要多練，把距離加上去。
我們學校體育館有25米的和25碼的兩種。後來發現和落花醫生討論時公製英製沒說清，她說英製，我說公製，滿擰了。以後決定都用25碼池子了。而且，為了讓泳池裏的速度更接近公開水域的速度，決定以後轉身時不蹬池壁。
(完)
我也覺得你的目前速度要提高。但你才開始，特別是換了自由泳後，提高空間很大。另外，我個人認為自由泳最順暢，蛙泳其實蠻累的