光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
2016年穿越大峽穀後，我就把下一個目標鎖定在惠特尼峰了。惠特尼峰位於加州，是美國本土48個州最高的一座山峰，海拔14508英尺（4422米）。美國的高山遠比不上中國的，美國的最高峰是阿拉斯加的丹納利峰，海拔才20310英尺 (6190米)。
在網上搜了一下有關惠特尼峰的徒步旅行。訪問了發攀登許可證的官網。也找到幾篇網友們寫的遊記，包括 Rita妹子的“一波三折之Mt. Whitney”, scottzy的“Mt. Whitney, 孤獨的攀登”和coach1960的“攀登惠特尼山峰（Mountain Whitney）追記”。讀了以後對爬惠特尼峰有了一個基本的了解。
為了保護生態環境，五月到九月期間，惠特尼峰當天上下的徒步者 每天隻放進100個人。其它時間天氣惡劣去的人很少，不用抓鬮。 下麵這個鏈接就是抓鬮的地方:
看了一下2015年的統計數據，成功率是43%。二月一日到三月十五在網上申請，三月二十四日搖獎。每個申請者有十五個不同日子的選擇。每個小組最多不超過十五人。當然人越多抽中的可能性越小。這是一個比較複雜的概率問題。管不了那麽多了，二月一日我就急急忙忙填申請表了。
去年本來應該和我一起去穿越大峽穀的朋友H因為怕耽誤了參加兒子的畢業典禮，最後沒有去成。這次他下定決心一定要和我一起去爬惠特尼峰(估計看了我的大峽穀曆險記受到了一點刺激，哈哈)。另外一位朋友L也表示有興趣，但是聽上去好像沒有H堅決。在網上申請許可證的時候，我猶豫了一下: 是報兩人組呢，還是三人組？ 兩人組的概率要稍大一些，三人組的概率要稍小一些。因為我看L的興趣沒有我和H的興趣大， 我最後決定十五個選擇中，十個選擇三人組，五個選了兩人組。 搖號的時候，看哪個能中，也算是把命運交在了神的手裏。申請交上去以後， 我給H發了個短信，他說那他也去申請一個，這樣概率成功的能大一些。如果一次成功率是43%，那麽我們兩人分頭申請，成功率是1-(1-43%)*(1-43%)=67%。申請費隻要6塊錢，所以用6塊錢把概率增加了24%，應該說也是值得的。我這一輩子好像抓鬮的時候總是沒有運氣，記憶中，從來沒有中過什麽獎。有一次我們係裏的教職員工開節日派對，抽獎的時候居然抽到我！我跟旁邊的人說：這好像是我這一輩子第一次中獎。抽獎抽到後來才發現，那天去的人幾乎每個人都中獎了。這樣的抓鬮和運氣無關。我知道我的運氣總是很差，所以從來不去買彩票什麽的。一家人計劃想去The Wave，抓鬮抓了兩年，都沒抓到。三月二十四日開獎那天早上，手機裏看到一個電子郵件，一看是惠特尼峰抽獎結果通知，一下子心跳就加快了。打開郵件一看，第一句就是“很遺憾。。。” 完了，沒中！ 我趕快給H發了個短信：我的申請沒有中，你的怎麽樣？ 結果這位老兄一整天都沒搭理我。原來他忙著上班，沒有去查他的電子郵件。 到了晚上，才給我發短信：中獎了！哇，從早上的壞消息到晚上的好消息，真好似地獄到天堂的轉換！後來據H說，他抓鬮的手氣總是不錯。 跟這樣的朋友搭檔，我還真是沾光了。 那一天心情愉快。H抓到的是三人組。趕快把消息告訴L，他一聽也高興得不得了，說感覺是天上掉下來的餡餅。周五在教會裏有一個查經班，情不自禁地逢人就說：我中獎了，要去爬惠特尼峰了。在微信群裏也告訴了一些朋友。有朋友開玩笑：看你高興得，範進中舉的樣子也不過如此。我意識到喜形於色有點過頭了。
有三個多月的時間，我們可以慢慢準備。我們三個人是原來在國內讀博士的時候的同學，跟的同一個導師。來美國30來年，有聯係但也好多年沒見麵了。H是個瘋狂的跑者，跑馬拉鬆已經有20多年的曆史了，還跑過波士頓馬拉鬆。我的跑齡隻有十幾年，速度也比他慢，但是我的體重比他輕了將近30磅，爬山的時候應該比較有利的。L是個資深的背包客(backpacker)，有十幾年的背包徒步經驗了。當然背包客和一日健行(day hiking)還是有點不一樣，一個比較慢，要負重，時間比較久。一個比較快，強度比較高。
我們三個人專門建立了一個微信群，以便聯係。很快，我就開始了我的訓練計劃，也在群裏分享。 我把跑步停止了，專門進行爬山機(Stairmaster)的訓練。在訓練之餘，每星期要參加兩次乒乓球比賽，這個不能耽誤，已經打了好幾年了。
我繼續在網上搜有關惠特尼峰的信息，發現走的最多的一條是惠特尼峰徒步道(Mt. Whitney Trail) ，單程大約11英裏， 往返22英裏(35公裏)。海拔高差大約6150英尺（1870米）。網上專家估計，快速徒步者單程上山要五個多小時，中等速度是七八個小時，慢的要十個小時。下山可能比上山快兩三個小時。根據這種估計，我就把目標定在了12-13個小時往返，也就是上山七個多小時，下山五個多小時。最後的結果令人大跌眼鏡。看官請耐心聽我慢慢道來。
這是7小時10分登頂計劃，我打印了一份準備爬山時帶著。
另外一條登山路線(Mountaineer’s Route)走的人比較少，最後400多米是要攀岩上去，這個對我這樣曾經有過攀岩訓練的人非常有吸引力。所以我就問其他兩位朋友，要不要考慮走那條路。我知道很可能會遭到反對，因為L恐高。考慮到加州今年冬天下了很多雪，積雪會很多，所以還不光是一般的攀岩，可能還要穿上冰爪(crampons) ，帶上冰鎬(ice axe)。網上看到4月份的這條登山路線是這個樣子，心髒不好的人最好別試。
看到這些，我直覺得熱血沸騰。但是最後感覺這個難度可能有點大了，所以我沒有堅持，同意走惠特尼峰徒步道。也許，以後還有機會再去，那時，我一定要走攀岩的那條路。我有一個死前必做之事的清單(bucket list)，但是好像每次完成一個以後，總是會加上一個新的。有朋友跟我開玩笑說:你死前必做的事情這麽多，忙得你都沒有時間去死了吧？哈哈，但願如此吧。
很多人在準備跑馬拉鬆的時候都知道要有一個訓練計劃，一般16到19周。距離由短到長，強度由弱到強，最後 兩個禮拜要逐漸減量(tapering)。大概不會有人從來不做準備直接就去跑馬拉鬆，那是找死。但是有些人在準備爬山的時候，沒有想到也要有係統地訓練，直接就去爬，後果可想而知。爬山的訓練不像馬拉鬆，在網上到處都有訓練計劃。所以我基本上按照馬拉鬆的訓練計劃，隻是把跑步換成爬山機訓練，按照同樣的思路，訓練強度和長度每周都有變化，然後不斷地增加，有時候也要減少，以便身體恢複。最後一個多星期逐漸減量，基本上是運動量比較小的恢複訓練。
第一次開始爬山機訓練，難度定在11級，練了30分鍾，最高心率到了160。強度最高時，難度18級， 30分鍾，最高心率到了175。 去爬山以前10天，我做了最後一次高強度訓練，難度15級，90分鍾，最高心率160。每次都是大汗淋漓，整個爬山機都被汗滴得濕乎乎的。從第一次和最後一次高強度訓練的比較，很容易看出身體狀況的提高：同樣的心率，難度增加了四級，時間長了三倍。H是個跑者，所以他的訓練是跑步加爬山機訓練。L則選擇每周在他家附近爬山。
5月22日，網上看到27歲的中國學生Cindy Qiu攀登惠特尼峰失聯的消息，兩天後找到屍體。她是和另外兩個隊友分開後自己一個人下山，迷路，從一處冰雪覆蓋的斜坡上摔下去。 這個斜坡不是很高才20米，但是挺陡。我看了一下地圖，出事的地點(Outpost Camp)離徒步道起始點隻有3.8英裏，海拔高差隻有兩千英尺(600米) 。真可惜，眼看就要到終點了。。。
這則消息我發給了我的隊友，也是提醒大家在爬山的時候一定要小心，要從戰略上藐視敵人，從戰術上重視敵人。而且一定要加強鍛煉。但是我沒有把這個消息發給我的家人看，怕他們擔心，甚至不讓我去。其實哪裏都有出事的可能，惠特尼峰應該說不是個很危險的地方。我們三個人一致同意，不管怎樣，三個人要一起走。這個決定後來在爬山時數次經受考驗。
6月份，我跟蹤惠特尼峰的積雪情況時，又看到一個消息：62歲的Marvin Cope失聯了。這次有點搞笑了，失聯的這個人後來找到了，自己走迷路了。這個人還是個所謂的專家，寫過一本書，專門講怎樣一天之內登頂惠特尼峰。
Outpost Camp 附近由於路不好認出事很多。尤其是天一黑非常麻煩，去年我一個人登頂以後下山在那附近差點迷路。所以今年又想去。
今年我們四個人抽六人組的簽，居然有三個人中了，而且時間段都是超級好。最後把9月下旬的那個給了別人，留下了8月中和九月初的。
如果你有過攀岩訓練的話，也可考慮找當地的mountain guide帶你爬一段east face 或east buttress, 隻有5.6的難度，有人領攀設保護也安全。我覺得比自己走mountaineer route還安全些。