走走看看,記錄生活的點點滴滴。
記錄美景美物。
正文
通過一年時間的健康飲食加鍛煉，體重降到了想要的水平，又通過一年的嚴防廝守，體重始終保持在了那個目標。既然體重被我很好的控製在了理想的水平，沒增沒減，感覺是時候請個私人教練來 build muscle 了。
經常在社區健身房看見一個 personal trainer 在培訓他人，而且生意看起來不錯，好多人都在請他。今天下午在健身房又看到他在做培訓，正好經常跟他培訓的鄰居，互通姓名得知她叫 Kelly的也在那裏，側麵打聽了一下他的情況。Kelly 說她已經跟他練了七年了，她說他曾經是奧運獎牌得主運動員，做私人教練，然後豎起大拇指說： number one! 於是終於下定決心也請他做我的私人教練了。
後來聊天得知他是牙買加退役然後移民美國的奧運運動員，參加過曆屆奧運會和世界錦標賽，擅長400 米個人和接力跑。他問我從中國來的嗎，我說是呀。他說他曾經去過北京上海等等其它的好多的中國城市。當我告訴他我從河北來的，他說他知道河北省，北京奧運會他就住在石家莊。北京奧運會是他最後一次參加奧運會，成績不好，從此退役。
網上搜他得知曾獲得悉尼奧運會四百米接力銅牌，赫爾辛基世標賽金牌，還有其他的獎牌啥的。2009 從德州的達拉斯搬到馬裏蘭，住在我們社區，專職在 Lifetime Fitness 和其他的地方做私人教練職業。世界真的好小，沒成想請了個奧運運動員做 personal trainer.明天先做 evaluation, 他說初步定在一周兩次快出成果。好期待。
沒想到私人教練這麽貴，看起來要“節衣縮食” no shopping 付培訓費了。希望在奧運健將的培訓下很快成為一個肌肉型女。
我也打算請一個私人教練，不過，目前北歐還可以室外運動，所以我還在享受四處溜達。