Backpacking 的一些個人經驗

網上隨口答應了光鹽教授寫一篇backpacking的文章，其實現在我們中國人譬如在風情論壇的很多人，包括光鹽教授都做得非常專業。而且gear 日新月異，公園regulation 不斷更新，對每個人都是不斷學習的過程。這裏簡單探討一下我能想到的發生在我們身上的一些經驗，希望各位多多補充。

 

我們平常人的Backpacking 集中在春夏秋三季，snow travel和 Alpine camping(high altitude above tree line)需要更多的裝備，更多關於天氣雪況地貌的判斷識別，更關鍵的急救知識(Narrow margin of safety)和更詳盡的事前準備, 從事的人相對比較少，強烈建議參加有針對性的培訓班，這裏略過。

 

如果有一定的經驗，backpacking 能帶給您更自由，更原始也更廣闊的視野。

 

1）重量：一根稻草真的會壓死一頭駱駝

 

45歲之前覺得自己是家裏力氣最大的那個，背多背少並不在乎。後來得了IT band syndrome，才開始注意起自己的身體，發掘各種tricks。像我們如果夏天3個晚上的backpacking（現在基本不從事3晚以上的活動），重量一般都控製在30磅以下：    

• 背包，帳篷，睡袋，睡墊，bear canister，stove, fuel, 10 essentials, water filter, etc，它們的重量都是固定的，有條件的話買質量好重量更輕的，Utensils 購買titanium，可以相互套裝並裝入a fuel canister。特別應該減去不需要的東西，譬如頭燈電池(從來沒有用過，行前必須檢查頭燈功能），多用途knife（換成單用質量更好的knife)，Pepper Spray（僅有黑熊的地方我們不帶pepper spray), 去掉所有外包裝等；
• 如果晚上天氣不是很冷的話，用Down blanket替代睡袋， 減輕重量和體積；
• 如果確定天氣暖和，使用夏季帳篷，如果不確定，使用3季帳篷；我知道有一個中國人走AT，一路都是吊床hammock, ultralight with limitions, 模仿性低；
• 我們用Rocket Pocket stove， 3.9 ounce的fuel cartridge 兩個人可以維持3夜整個trip，包括早飯咖啡，晚飯和熱水。
• First Aid, 現在REI有更輕的外呈黃色的急救包，裏麵可以再塞一些個人需要的其它急救物品。
• 衣服：盡量減到最低，一般除了身上穿的快幹bra內褲，快幹短袖，hiking pants (長褲短褲兩用）, 帶一件快幹短袖（睡覺穿），一件lightweight fleece, 一件packable down jacket, 一件防風防水雨衣，一雙merino wool socks 即可。
• 鞋子，我個人鍾愛hiking boots，主要是保護腳踝腳底，更安全，習慣了不覺得重。現在年輕人趨向於更輕的trailrunners。除非有很多涉水會帶水鞋（不知道水底有什麽，用於保護腳底），一般不帶第二雙鞋；
• 食物，平均一人一天2磅， 所有的食物應該都能裝在Bear Canister裏麵。BV450, 適合單人4夜以內，BV500，單人5夜以上。
• 早飯我們喜歡oatmeal + 幹葡萄幹，估計好每天的分量，裝在一次性的sandwich bag裏麵。咖啡強烈推薦Costco一次性包裝的Starbucks。每人3-4個壓緊的croissants，補充早飯或當中午的點心。半袋(sandwich bag)mushed patato powder，半袋milk powder。晚飯Mountain House, 一袋2 serverings, 基本上是一個人一頓的量。現在Costco 有賣Mountain House一箱大約20袋的，更便宜。出發前，我們把Mountain House的包裝拆開，分別裝在sandwich bag裏麵，這樣可以節省大量空間重量，而且要背回的垃圾更少。也可以保留一個外包裝袋重複使用。很多時候我們估算的食物會不夠，有時會多帶一袋Mountain House，或者帶少量易煮幹麵，先煮開，再跟Mountain House一起悶泡，增加味道，或者帶2包一次性的小包調料。我們中國人喜歡的方便麵體積太大，不是很handy。
• 中午一般都是從Trade Joes／Costco 買來的nuts，果幹等。應急食物是牛肉幹，有時放兩片在口袋當零食，咬兩口增加味道。出發的第一天，可以帶一些perishable食品增加多樣性，譬如麥當勞漢堡，薯條，taco, 煮雞蛋，麵包片等，記住去掉wraps，裝在一次性sandwich bag裏。吃時挑最重的先吃。
• 水，重量最有伸縮性。首先在出發前把水喝飽，充分把自己hydrated（早晨起來第一件事就是喝一大杯水，走之前再喝一大杯）。其次認真研究步道的可靠水源和天氣，綜合個人需要來決定多少。一般backpack都有內置性水袋，建議多帶一個闊口水瓶，REI 有重量很輕密封很好的這種水瓶Nalgene。譬如，如果我需要2L的水到下一個水源，我一般就裝1.5L在水袋，0.5L在瓶裏。一方麵萬一天熱爬山一下子喝水太多，往往不知道水袋裏剩多少水，以至於後半段沒有水喝，水瓶幫助喝水分配。另一方麵，如果認為到下一站水帶的太多，可以把瓶中的水倒掉以減輕重量。水瓶帶水的另一好處在於雪地travel時幫助融雪造水，另外晚上可以裝熱水放進被窩取暖，早晨起床前可以喝裏麵的溫水解渴，或用來煮咖啡。
• 如果實在缺水，建議找到一陰涼濕潤的creek bed，用隨身帶的用來掩埋poop的trowel 往下挖，大部分情況下都能接到一定的水量，這時用濾水器取水，一般都能過度到下一個水源。

2）雨天：In Nature, no weather is bad weather.

• 選址，不要選低窪地帶，天氣悶熱時不要選靠近水邊的地方，bug 太多，霧氣太重，早晨醒來也許會裏外都濕。
• 不要選風口，晚上會很冷，有時候聽風不是浪漫而是嚇人；
• 盡量選高處帶小斜度的地方，防止積水。如果知道晚上會有大雨，在帳篷外高處可以撿一些石頭樹枝建一個簡單泄水道，請不要挖溝，為了保護植被，現在不允許；
• 注意觀察周圍的樹木，確保沒有懸空枯木病木，它們稱作widow maker, 晚上刮風下雨，掉下來砸人。
• Footprint! 好的footprint不但保護帳篷，還要防水。更重要的是footprint一定要和帳篷底部相配，所有的邊和點一定不能伸出帳篷rainfly外麵。當rainfly上的水下流時，伸出的footprint會hold住雨水，從而倒灌進帳篷，大忌。
• 帳篷分內外兩層，內層主要用於透氣保暖，外層防風防雨，材料密度塗層不一樣。晚上睡覺前一定要把外層拉緊，盡可能讓內外層分離，這樣即使大雨，雨水都從rainfly外麵流向地麵。如果內外層粘在一起，透氣性差，下雨雨會不斷地浸透進來。
• 如果夏天紮營在兩邊是狹窄懸崖的trail，譬如a gorge, 營地最好選在200 feet 以上的地方，以免flash flooding。海邊紮營地點必須高於high water mark，預先download the tide chart。
• 山裏下雨天或者化雪春季，涉水時選擇水流最慢也就是水麵最寬的地方，逆水斜向渡河。不要選河流彎道和有激流的地方，也不要選下遊有很多枯木debri或有落差的地方，因為一旦落水，會stuck，不容易爬出來。應該解開backpack，萬一掉水時容易擺脫而不會被拉下水中。

3）舒適性：不要把自己逼得太苦，有樂趣才會走得更遠。

• 吃飽穿暖睡覺都非常重要。建議使用充氣睡墊，好處在於對地址的要求，譬如平整性，小石子，突出的樹根等有很好的調節作用，不會讓人因為石子硌得睡不著覺，或者早晨起來肩膀痛。天冷時穿上羽絨服襪子，放個熱水瓶在被窩，溫暖如春。同時建議帶泡沫睡墊，分量很輕，放在充氣墊上麵保暖，冬天猶如席夢思，絕對值得。天熱時記住把睡袋下麵的雙重拉鏈拉開，這樣腳可以伸到外麵涼快。
• camping在山頂懸崖，晚上起來看星星月亮或者小解特別注意安全。買根熒光繩子，預先拉好，天黑後沿著繩子走，不會迷失找不到帳篷，也不會一腳踏空翻下懸崖。
• 從帳篷裏鑽進鑽出，記住都要把帳篷拉鏈拉上。現在很多小動物不怕人，會鑽進去找食物，worst case senario, 蛇也會鑽進去乘涼；
• 睡覺前把鞋子背包都放進帳篷，防止小動物咬。食物放進bear canister, 放在遠處，最好用石頭樹枝或繩子固定住，如果被熊發現，它會拿出來設法打開，有時會滾很遠找不到。
• 天冷時把fuel, 手機充電器，貼身衣褲特別是襪子等都放進睡袋過夜，這樣早晨穿衣幹燥溫暖。鞋子潮了不要緊，千萬不要用火烘，隻要裏外liner和襪子幹燥就沒有問題。fuel太冷時會點不上，早晨會沒有熱咖啡熱早餐。
• 帶個打火機，也要帶火柴（one of ten essentials)，兩者不可替代。
• 要讀的書預先在網上download下來，充電器選有Solar功能的。
• 推薦Trail map App: Gaia GPS;
• 在爬山行走的痛苦中，更不要忘記日出日落風聲雨聲星星月亮烏雲閃電的美好，鳥語花香沉靜，沒有比與nature相融更美好的人生。

Happy Backpacking!

[shine21]

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