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回複 '如斯' 的評論 : 握手,阿邑好久不見了,想她了...
回複 'frederickj' 的評論 : 民主黨天真?Really?
回複 'cwang28' 的評論 : 謝謝!
“很多人對我說,上帝饒了我一條命是有原因的” 。天佑...
其實就是民主黨太天真了。怎麽可能相信美國人會接受一...
大讚好文!
回複 '刀劍如夢2' 的評論 : 謝謝支持
回複 'Firefox01' 的評論 : 謝謝認同
回複 '北美小鎮' 的評論 : 他入局攪動太多人的利益動了...
回複 '心裏無憂的旅人' 的評論 : 媒體的力量很強大,所...
跑步這麽多年,從來沒有練過速度。看胖胖說她開始練速度,好奇心被激發了。兩周前試了試,今早試了第三次。做個紀錄給自己看看是不是能有進步。
基本信息,2km 熱身, 操場一圈兒,休息, 八圈兒。
2024/10/23,心跳太快,中間休息時間掌控不是很好,速度維持不好
2024/10/31, 心跳太快,速度上去後持續下降
2024/11/08,間歇時間控製,控製心跳,維持速度