尤其開心
盡興無遺憾，幸福事業家
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女人生命管理係列
最美莫過回籠覺（女人私房話）
Yan，今天把家裏的被子拿到外麵大太陽底下曬，然後舒舒服服睡了個回籠覺。有一次你問，你的時間那麽緊張，不需要放空自己的時間嗎？當然要啦，對我來說寫作的時間是放空，跑步的時間也是放空，有限的獨處時間就是放空。不過最奢侈的放空莫過於偶爾為之的回籠覺。你知道，捧著被太陽曬過香甜的被子，情不自禁會有一種幸福感。女人的幸福感，不僅來自家庭的安寧，男人的親密，自我價值的實現，更來自歲月和自然的寵愛。《30+女人的生命管理》係列裏加一篇回籠覺算是中場休息吧，回籠覺對於我們來說實在是一種香甜的回味~
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如果不是生了一場不期而遇的病，可能我對回籠覺的認識還不會這麽深刻。
小時候，我圈養在家屬院兒裏，屬於典型的缺少運動身體虛弱的那種孩子，所以很貪睡。住宿舍的時候也是出了名的睡眠好，因此還有些同學聚會時常被念叨的典故。
但這種好睡，在生完第一個孩子坐月子開始就被打破了。寶貝出生第一宿，不用任何人說，自己都會很自覺地給自己上綱上線，掐著點兒兩個小時喂一次奶，根本就顧不上自己睡覺。但哺乳完畢就會瞬間睡著，所以生活一直很規律，也一直恪守著效率。所以，講真，生完兩個孩子之後反而覺得自己的體能比先前要棒棒搭。
隻是最近生病，晚上醒的不是時候，睡也不是不睡也不是的左右為難一會兒，最後才意識到這就是傳說中的失眠，然後從牙縫裏擠出四個字“力不從心”。於是也會略微恐慌，這會不會就是“力不從心”的開始?
回籠覺的定義：
即一天的主要睡眠時間結束後，在短時間內繼續進行的睡眠。回籠覺區別於間休或者午覺，整體上屬於一天當中最主要睡眠的一部分。
我屬於農民型生物鍾，學名原生態睡眠模式，屬於典型的早睡早起，一覺睡到大天亮型。晚上睡不好，白天要強打精神，對我來說效率就很勉強。這學期對我來說非常重要，不可以沒效率，所以生病期間除了保持日常的運轉，做了一次生物鍾的調整：送完孩子回來立即再睡個回籠覺！
回籠覺的屬性：
不得不說，回籠覺是個奢侈品。一般的人效率最好的時間都集中在上午，我的黃金時間是清晨和早上。所以一般不會上午睡覺。但自從送完孩子就回家睡覺，我發現有很多程序可以省略掉。
比如，打理自己外形的時間就省掉了，反正回來還要再補一覺，醒了再打理也來得及。
再比如早餐，給家人準備好後自己也暫時省略掉，回籠後再吃好了。
也多了一些盼頭兒，早上和家人的一個小時，把小惡魔們送到學校就可以趕緊回家窩一會兒了，被窩兒裏的模型和味道還在呢... ...
所以雖然人在生病，但能在一天最黃金的時間睡大覺，就不自覺又踹了一下自己富婆的心！
回籠覺的執行方式：
回到家定好鬧鍾，懶散地鑽進被窩兒迷迷糊糊的就可以睡了。這一覺不用擔心做早餐，不用擔心被孩子們吵醒，不用擔心早上起來的一係列事務，也不用擔心午餐和晚餐，反正隻要不耽誤自己當天的固定行程就好。這一覺往往睡得格外放鬆，格外無憂無慮，格外的放鬆。
最佳回籠覺模式：
切記，回籠覺的時候不要媽媽，也不需要寶寶不要玩偶在身邊，更要遠離男人女人的世俗，一定要清空自己獨自來完成。一定要達到如入無人之境，我是我，我又不是我的境界中才能體會最佳回籠覺。對了，時而，回籠覺也是修行！
對於我來說，這種無憂無慮有時間長可達一兩個小時，短的時候五分鍾二十分鍾也尚可。通常都會醒在鬧鍾前麵，這就更讓人滿足啦。你想啊，在鬧鍾響起之前的那段時間就是自己賺出來的時間啊。抿一抿嘴，對自己笑一笑，回籠醒來之後，這一天才算正式開始呢。
虛弱會讓人胡思亂想，虛弱會讓人情感豐富，虛弱會讓人遇見人間冷暖，虛弱也會讓人感激每一份能量的存儲。回籠覺帶來的能量就好比手機最後1%的電量，持久而強勁，能量在一格一格兒地注入生機自己都會有所感知。
那種放鬆和能量的補足帶來的心滿意足也就隻有回籠覺能做到了。人需要時而的懶散和機體的放鬆，這種效果不是運動和度假能帶來的。如果說度假屬於大修大保養，運動屬於精細的機體打蠟保養，回籠覺就屬於日常維護。想想琴弓和機器不是也需要時而放鬆和鬆懈維護嗎？
人是會變的，坦然麵對這種變化和接受變化也是美德。
為了健康時節也能夠名正言順心安理得地睡個安穩的回籠覺，在距離康複5%之際寫下這樣一篇香甜的“回籠覺”飼養自己真是有點小矯情，哈~
那又怎麽樣，反正自己的自能量補足就好啦！
尤其開心書於陽光燦爛的洛杉磯
9/29/2016
