啟動一下一個改善身體的項目

我這個人基本不生病，但口腔潰瘍一年要光臨我幾次，搞得我那一個星期痛苦萬分。痛定思痛，決定把它當回事來對待。查了一下網絡，再根據個人常識，準備平時日常生活中注意以下事宜：

1. 多喝水，少喝咖啡（咖啡因讓人嘴幹）

2. 多吃番茄，柚子，梨，獼猴桃，橙等維生素多的水果蔬菜，少吃桔子，芒果等容易上火的水果

3. 少吃瓜子，小核桃，花生，話梅等容易上火的零食

4.少看trashy電視劇或小說，以免影響休息時間

5. 繼續多遊泳

看看能否有效吧！