瑜伽日記

“如果你可以呼吸,你(就)可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste(May the divine in me salute the divine in you.)
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Yoga365--Day226;瑜伽之旅--第226天;An Anger Storm

(2016-03-10 14:14:19) 下一個

03-08-2016,周二,高溫瑜伽NOVO Sculpt.

兒子生病,在家休息。

一上午,他在勤勤懇懇的打字。我想無論學習什麽都是在練習耐心,專心,和用腦子思考如何能學到要領,然後做到提高。

今天有去上高溫瑜伽課,這是用啞鈴,和彈力帶的塑身課。對平靜我的心,好像沒什麽作用。至少,感覺不到像其他瑜伽課那麽有幫助。

今天的情緒極其不好,有怒氣衝天的感覺。這種“情緒感冒”或者“情緒風暴”希望是來得快,走的也快。最好是發生在“無人的曠野”,不會傷人傷己。

幸好,晚上有客戶會議,注意力分散在好的方麵。不然,“風暴“的”殺傷力“會更厲害。

最好還是做普通瑜伽,對我的”情緒調理“有很大幫助。

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