03-08-2016，周二，高溫瑜伽NOVO Sculpt.

兒子生病，在家休息。

一上午，他在勤勤懇懇的打字。我想無論學習什麽都是在練習耐心，專心，和用腦子思考如何能學到要領，然後做到提高。

今天有去上高溫瑜伽課，這是用啞鈴，和彈力帶的塑身課。對平靜我的心，好像沒什麽作用。至少，感覺不到像其他瑜伽課那麽有幫助。

今天的情緒極其不好，有怒氣衝天的感覺。這種“情緒感冒”或者“情緒風暴”希望是來得快，走的也快。最好是發生在“無人的曠野”，不會傷人傷己。

幸好，晚上有客戶會議，注意力分散在好的方麵。不然，“風暴“的”殺傷力“會更厲害。

最好還是做普通瑜伽，對我的”情緒調理“有很大幫助。