也談亞健康

 

按照醫學的標準，真正的健康應該有以下幾個方麵：
無生理疾病或遺傳性疾病
很好的自控能力，不會過度地發泄情緒或者有過激的行為偏差
能夠正確對待外界的影響，有自我判斷力， 而不是從眾心理，人雲亦雲。
處於內心平衡的滿足狀態，知足，美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。不嫉妒。

根據粗略的人群統計，真正健康者大約 15%. 患病需要真正治療的約15%. 剩下的 70%的人群，就是所謂＂亞健康狀態＂了。

所謂亞健康，就是生理功能或者心理功能適應力低下的狀態。
那麽，亞健康都有一些什麽樣的＂症狀＂呢？當然也包括身心兩個方麵了。比如：頭疼頭暈，疲憊無力，眼花耳鳴，身重身硬，骨關節痛，腰酸膝軟，反應遲鈍，食欲不振，或者偏食，過飽，胃疼胃脹，產氣，腹瀉或者便秘，記憶下降，精神不振，不集中，焦慮，憂鬱，易激易怒，敏感，強迫症症，思慮過度，心慌意亂，心悸氣短，心裏煩躁，胸悶，失眠多夢，多尿或尿不暢，等等。
應該說，你和我在人生的某些階段，或多或少會有一些以上描述的症狀，糾正了，調整好了，也就過去了。但是如果長時間(比如說一年半載，甚至一生都被這些症狀困擾)，而經過正規的醫院檢查都是＂正常＂的，你就是亞健康狀態了。
亞健康狀態持續到了一定時間，逐漸地就會成為疾病狀態了（公平地講，並不是每一個患上長期的亞健康的人都會轉變成疾病狀態）。老實說，到了疾病狀態之後，醫生是不可能治愈你的。醫生隻能緩解疾病造成的痛苦，緩慢器官衰竭的速度。如果你有幸痊愈了，那不是醫生的高明，而是上帝特別的眷顧你，你的身體自愈了，醫生隻扶了你一把。
所以， 世衛組織， WHO 說： 亞健康是二十一世紀人類健康的頭號殺手。
亞健康狀態， 理所當然的成為養生的關鍵時刻！
《皇帝內經》說到： 聖人不治已病而治未病。治已病，就像兵臨城下才開始鑄造武器， 口渴了才挖井， 已經晚了。
亞健康的控製靠誰？讀了以上的分析， 你應該明白：靠自己！絕不是醫生！

Monterey  21-Feb-2018. 

[閑閑客]

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