兩位九旬老人為何長壽？

 

兩位九旬老人為何長壽？

 

一周裏，分別碰到兩位長壽老人，一位是老翁，另一位是老婦。

 

老翁是昨天碰見的，今年剛步入九十歲。他是一位猶太人，平常走路不用拐仗，出門走遠路時，偶用一下，左耳有一助聽器，說話中氣十足。還能開車，他告訴我，“過幾天又要去重考駕照了"。每每碰到這些健康的長壽老人，總不免問問他們的生活習慣，我們知道長壽基因是改變不了的，但一些生活方式，飲食習慣也許會有所借鑒。老人家倒是很樂意地道來。他說，年輕時，每天與太太騎自行車，從一個公園騎到另外一個公園。如果不騎車時，倆人每天也得走幾個邁的路。問到飲食秘訣時，老人更是大談一番。他說，他一般以富含纖維素的色拉，蔬菜為主，喜吃魚類，特別是三文魚，不怎麽吃肉。嘴饞時偶爾去吃一下垃圾食物。

 

 

老婦則一位九十五年老人，幾天前碰到的。她告訴我還有幾個月她就九十六歲了。她耳不聾，眼不花，思維語言敏捷，拄著一根拐仗。聊天時當然也免不了問問她長壽秘訣，她倒是好，說真沒什麽秘訣。隻是說她每天幹幹家務，走走路。還想問問飲食，她搖搖頭說，什麽都吃，尤其是喜歡吃甜的。並且專門送給我一根“Double Chocolate Almond Biscotti。在她麵前我也隻能感歎，“小夥伴們都驚呆了”。

 

看來長壽與否與生俱來。也許一些生活習慣的改變會讓它發揚光大，如適量但持之以恒的活動如走路，做家務等會延年益壽。

[風城黑鷹]

可能有關係

[Sugar88]

覺得和stress有大關係，病人中年紀大的好多都是做家庭婦女或者孩子大了才出去上班的人，好多人都經濟條件雖然不是富人但是屬於衣食無憂型的。