凡間一塵的博客

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當下，才是威力之點（活在當下的方法）

(2024-01-23 13:29:42) 下一個

https://www.youtube.com/watch?v=gV9IrAVqI1g

1、一天中抽一個小時或者半個小時，刻意放慢30%你的動作來做事

2、讓自己成為一個管道而不是容器，過去不留，隻活在當下的能量裏。

另外別人分享過的：

1、深呼吸

2、觀察者角色

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