《人體三個最危險的穴位千萬別碰！錯誤按揉嚴重可引發休克》等等筆記

人體三個最危險的穴位千萬別碰！錯誤按揉嚴重可引發休克！

https://www.youtube.com/watch?v=YYsUF8wicTY

筆記1、人迎穴（喉結旁，頸動脈，可急速降壓，危險）2、太陽穴（骨頭薄，要輕，由專業人員操作）3、厥陰俞穴（後背第四棘突下旁開1.5寸，是膀胱經上的穴位，用力過大，很容易傷到心肺）“後背不能打”230814

https://www.youtube.com/watch?v=aH3bBYJWrck

【名醫觀點】 心腦血管疾病 比 癌症 奪命！ 預防腦中風 心肌梗塞 醫曝3種「壞膽固醇食物」要少吃

筆記：避免吃油炸的食物、高熱量的食物（如甜點）、帶殼的海鮮（蝦、龍蝦、螃蟹）

https://www.youtube.com/watch?v=Os3MP9FwjGA

養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比四物湯更棒！這碗粥不但好吃，還是貧血救星

四物湯（補血調經）：當歸、熟地黃、川芎、白芍

“見血休治血，必先調其氣”，補血喝當歸補血湯：黃芪（補氣）10份，當歸（補血）2-3份。四物湯沒有補氣藥，所以差點。

7物養脾胃：南瓜、小米、山藥、蓮子、紅棗、高麗菜

四君子湯（甘溫益氣，健脾養胃）：人參（紅？），茯苓，白術、甘草

https://www.youtube.com/watch?v=MZVpOgxyAqk

104歲國醫大師鄧鐵濤“采陽養生法”：從中年開始做更長壽，老年人更要抓緊時間學會

靜坐：早晚半小時

散步：曬背

https://www.youtube.com/watch?v=HAUmf5PZ4SU?

96歲老中醫頭發烏黑 皮膚光滑 一周一次養心湯 血管栓塞消失了！

陳彤雲老中醫（及學生曲劍華教授）

陳老：養生主要是養心，包括腦和心，影響健康長壽的兩個器官。

神明是一身之主，主不明，則十二官搖。

1、清心蓮子湯：用帶心的蓮子30克，龍眼肉20克。如果心火不大，帶心的蓮子10克，龍眼肉20-30克。養心，養神明。

禁忌：蓮子心比較涼，虛寒體質和脾胃弱的人，適當或慎服。龍眼肉偏溫，如果感冒了就不合適用。

五誌化火，五誌都可以化火。

陳老：我9點半準備睡覺，十點半上床，五分鍾入睡。早上五點四十起，要鍛煉。

問：怎樣能睡眠好？

陳老：要勞動，要運動。把事情放下，不要帶著心事睡覺。

2、大棗山楂飲：軟化血管的。大棗（補氣，調脾胃）30枚，山楂（消脂，行氣化淤，偏消肉食）30枚，兩碗水煮沸，小火熬至一碗水，不拘時服。血脂高可常年服用。

禁忌：山楂是酸的，脾胃比較弱，還有反酸不舒服，就不適合。

大棗偏溫，感冒或者上火的時候，就不合適。糖尿病慎服。

心主神明，心主血脈。

不要吃過多的肥肉，脂肪不要太多，油不要太多，鹽不要太多。少吃油炸的東西。少吃甜的。吃了肥肉，趕緊喝點它。但是救急，平時還是要注意飲食。

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我能活到現在，生活有目標，樂觀，運動。

每天要走，快走3000米，半小時。

1、兩手從大腿到膝蓋到小腿，從上到下20遍，防止靜脈曲張。越使勁大越好，

2、光從上到下搓揉膝蓋，20遍，使勁揉。

3、腿肚子肌肉，活動揉動，也是20遍

4、扳動一排腳趾，20遍

5、從後到前搓推腳心，20遍

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麵膜：西洋參（打粉，過100目，細的就不要了，1克）、茯苓（打粉，15克）、牛奶調和成糊糊、滴檸檬汁2、3滴。

敷15到20分鍾左右。隔天用一次就好。

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電視台：夏季最主要是養心。

糯米釀紅棗（“心太軟”）：紅棗（補益脾胃的氣血，養心安神，緩解一些毒烈藥物的藥性）去核，“一日三顆棗，青春永不老”，平常養心和補益脾胃，一般三顆就夠了，否則會助濕生熱。填入泡好的糯米，上鍋蒸十五分鍾左右。

生吃大棗，脾胃稍差的人容易消化不良，熟吃較好。水煮極細薑絲（薑絲與大棗配伍，一加一大於二），加湯，可多放水熬久更好，澆“心太軟”上。