2018 (722)
2021 (379)
2022 (254)
https://www.youtube.com/watch?v=sQI1KX8-fqE
*如果你放下對於一切的認同，如果你明白了“什麽是我”和“什麽不是我”，如果你與之保持一點距離，頭腦就會安定下來。
*所以手亂動，你知道是一種病，如果頭腦亂動，那是不是也是一種病呢？
*即便你不知道“什麽是我”，至少你知道“什麽不是我”，不是嗎？*放下一切不是你的東西。
*我這一輩子唯一做過的靈性練習是：從我非常小的時候開始，盡管我與身邊的每一個人都走得很近，但我從來沒有把自己認同與我的父母，我的兄弟姐妹，或者我無數的朋友們，也沒吧自己認同於社會、宗教、國家，或者身邊的任何東西，從來沒有認同過。但絕非我投入不夠，我非常投入，非常活躍，即便在今天，我仍然非常活躍且深度參與，但沒有認同。
*如果你不認同於任何東西，這裏（心）就有足夠的能量變得強烈。
20210913筆記
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附另一篇：同名同作者 來自：https://www.ishayoga.net/life/stop-overthinking/
Sadhguru（薩古魯）：當你認同的並非真正的你，而是其它事物時，頭腦的活動就開始了。你無法阻止它。你試過嗎？你自娛自樂，隻是在消磨生命。不要自娛自樂。隻是坐上24小時，盡全力停止頭腦的活動。你會看到這會把你帶到哪裏。三天之內你就會陷入瘋狂。這就像你吃了變質的食物，馬上就會產生脹氣。你想憋住，但卻無濟於事。你隻需要不再吃變質的食物了。
你有錯誤的身份認同，一旦發生錯誤的身份認同，頭腦的活動就會不停地進行。無論怎麽做，你都無法停止它。隻是，如果它在一定的範圍內，你就認為它是正常的。這不是正常的。你隻是在社會能接受的範圍內發瘋。人人都一樣，所以你認為這沒問題。但是你不知道那種快樂：你隻是坐在這裏，頭腦沒有絲毫的念頭。如果我把自己關起來四五天，這四五天我沒有一個念頭。我不讀任何東西，甚至不看窗外。我隻是簡單地坐著，沒有一個念頭。
假設你在看著壯麗的日出，因為有比念頭大得多的事情在發生，你的念頭就會消失一段時間。或者你參與了一件你認為重要的事情，那時候，你的念頭也會消失一段時間。這些都成為了你生命中最美好的時刻。
你內在運作的生命之源，是遠比思想過程更大的奇跡。
如果你接觸到更大的東西，小的東西就會自然地消失。你內在運作的生命之源，是遠比思想過程更大的奇跡。因為你從未觸及到它，所以你的念頭才會變得如此重要。或者換句話說，如果你的念頭非常重要，這就意味著在你扭曲的認識中，造物主的造物並不重要。你自己的創造已經變得非常重要。你沒有注意到內在的造物主，也沒有注意到祂的造物，而是忙於你自己的創造。這難道不是對造物主最嚴重的褻瀆嗎？你的注意力甚至一刻都沒有轉移到你內在的生命之源。如果你知道那種喜悅：隻是簡單地坐在這裏，不去思考也不做任何事情，隻是作為生命存在，那麽生命就會大不相同。
觸碰造物之源
談到外部世界，不同的人有不同的能力。但回到內在，我們每個人的能力都是一樣的。它沒有發生不是因為它很難，也不是因為它不可接近，更不是因為你沒有資格，隻是因為你從來沒有注意過它。對於內在的本質，每個人都同樣有資格。對於外在的工作，不管你是要蓋一棟樓，還是要做一頓飯，或者是做其它的事情，我們每個人的能力都不一樣。但是回到內在的本真，我們每個人的能力都是一樣的。它發生在一個人身上，而沒有發生在另一個人身上，這隻是因為那個人沒有留心注意，僅此而已。
你內在的東西，除了你自己，沒有人可以阻止你得到。
因為人們一直在做錯誤的事情，所以他們得出了靈性進程是非常困難的結論。對於外部世界，你已經意識到除非你做正確的事情，否則不會成功。對於內在也是如此。某日，一位遊客來到附近的一個村莊，問道：“Isha瑜伽中心還有多遠？”
村裏的男孩說：“還有24996英裏。”
他說：“什麽！這麽遠？”
男孩說：“是的，沿著你現在走的方向（還有這麽遠）。如果你轉個方向，那就隻有四英裏遠。”
你盯著一個方向，試圖變得有靈性——這是一條非常漫長的路。你必須穿越宇宙，然後再回來。如果你隻是轉個方向，它就在這裏，因為你要找的東西就在你的內在，而不是外在。你內在的東西，除了你自己，沒有人可以阻止你得到。誰能阻止你進入自己的內在？如果它還沒有發生，那麽你得明白，是因為你沒有創造必要的意願。沒有其他原因。
你在頭腦之外嗎？
現在，不要試圖抑製你的念頭。最大的錯誤就是人們告訴過你，“控製你的頭腦”。一旦你試圖控製你的頭腦，你就完了！比方說，現在你正在練習香巴維大手印。如果你做這個練習，它就會在你和你的身體之間、你和你的頭腦之間創造出一定的距離。你做香巴維時，隻是簡單地坐著——你的身體在這裏，你的頭腦在那裏，而你所認為的 “我自己”則在別的地方。一旦這種區別產生，就沒有與頭腦的鬥爭了。
如果有人對你說：“你在頭腦之外”，不要覺得受到了侮辱。這是他們能給你的最大的讚美。
一旦你在頭腦之外，就沒有問題了。如果有人對你說：“你在頭腦之外”，不要覺得受到了侮辱。這是他們能給你的最大的讚美。他們在告訴你，“你是佛”。佛意味著他在頭腦之外 。人們認為“out of mind”就是瘋了的意思。這不是瘋狂。瘋狂始終是來自頭腦的。如果你在頭腦之外，你將變得百分之百正常。這是瘋狂的終結。現在你看到的便是生命本來的樣子。
一旦你看到生命本來的樣子，而不是你頭腦映照的樣子，那麽你就會發現一切都是那麽渺小。你的頭腦能做的事，這個世界能做的事，都是那麽渺小，你可以隨心所欲地參與其中。如果你不願意參與，也可以避世。兩者都是有意識的。你身上已經沒有強迫性了。當你開始見證創造之源的那一刻，你身上所有的強迫性都消失了，現在一切都出自選擇，生命變得美好。
生命變得美好，不是因為發生了什麽，而是因為那是你選擇的。沒有什麽是美麗或醜陋的。如果你主動選擇去做，全身心投入其中，那麽一切都很美好。如果是強加給你的，或者是強迫性的，那麽一切都是可怕的。頭腦活動也是如此。如果是有意識的，你本可以與頭腦玩耍，頭腦是相當美妙的工具，但現在是強迫性的，所以它就讓你倍感壓力。
