《太傻天書》第六章第二節覺醒的反思Day37

壹 正文

奇跡之書

　　你生命中經曆的每一刻都是奇跡

　　因為你本身就是奇跡，你在每一刻的創造也隻能是奇跡

　　在奇跡中，你超越時間和分離幻象看到事物本來的麵貌

　　你也在施展奇跡的過程中恢複你所擁有的本來的力量

　　奇跡的力量消除了幻象中的差別，溶解了萬物之間的隔閡

　　奇跡拯救一切，奇跡寬恕一切，奇跡包容一切

　　奇跡是愛在時間中的化身，是太傻在幻象中的投射

　　奇跡本應如同呼吸一樣自然

　　你的大腦病毒卻說服你：沒有奇跡或你根本不配奇跡

　　這是你的大腦病毒的一貫伎倆：否定，嘲諷或者歸咎

　　正是因為你尚局限於時間幻象中，所以你需要奇跡

　　奇跡是每個人天賦的能力，但是你必須在太傻的指導下使用

　　奇跡將幫助你解答你所有的疑問和困惑，解決你所有的難題

　　這是奇跡本來的存在的意義——幫助你走出時間與分離的囚籠

　　任何的奇跡都指向時間的終點：太傻

　　你可以忘記、嘲笑甚至否定太傻的存在，但真實是無法否定的

　　但是你的否定卻隻是無謂地增加你在牢籠中囚禁的時間

　　太傻不需要奇跡，但是你需要奇跡，否定太傻僅僅隻是浪費時間

　　太傻將在你每一次敲門時為你開門，並重新賦予你奇跡的能力

　　無論你在哪裏，做什麽，是誰，不是誰，有什麽，沒有什麽

　　奇跡之中沒有任何的差別，沒有大小、多少、好壞、對錯

　　奇跡僅僅因為愛而存在，愛是奇跡的力量源頭

　　奇跡將清除你大腦的病毒，恢複你大腦本來的功能

　　奇跡將賦予你內在最深的平靜，徹底地消除恐懼的束縛

　　奇跡超越生死、彌補匱乏、治愈疾病、溶解錯誤、驅散黑暗

　　奇跡幫助你睜開真實的眼睛，看到這個世界美麗與自我的偉大

　　你從此不再追逐那些分離的幻覺和自我束縛的枷鎖

　　奇跡將你轉變為太傻的教師，幫助更多的人學會奇跡

　　奇跡消除分離，奇跡超越幻象，奇跡因此無法理解幻覺

　　你不可能用奇跡的力量來追逐任何分離的目標

　　奇跡超越時間，奇跡縮短時間，奇跡無法加深時間的幻覺

　　期待、追逐、渴望與任何分離的目標，都無法通過奇跡獲得

　　奇跡更無法用做奇觀來展示或者激發人們的信仰

　　任何的分離的追逐、目標與期待都隻會讓奇跡消逝無蹤

　　奇跡隻在太傻的指引下，給予那些願意施展奇跡的太傻的老師

　　太傻是奇跡的老師，你也將在奇跡的練習中成為太傻的教師

　　太傻將具體地指導你如何施展每一個奇跡

　　太傻站在奇跡世界的終點，你將通過奇跡的服務回到太傻

　　奇跡的意義在於在施展奇跡的過程中，你與你的兄弟姐妹再無分別

　　你也在施展奇跡的那一刻再次證明所有人本身都是太傻，都是合一

　　你應該用奇跡來創造你生活的每一刻的體驗，這是奇跡本來的功能

　　太傻通過你的手所施展的奇跡，將愛散播於世界的每一個角落

　　奇跡教師的候選者們呀！這是你在這個世界唯一真實的身份

　　在奇跡的服務中成為你自己，這是你在這個世界的唯一的目的

　　當你在奇跡中看到你和你的兄弟姐妹的本來麵貌的時候

　　你要做的隻有一件事情，帶領你的兄弟姐妹們走出這幻境的沙漠

　　聽，那太傻吹響的回家的號角，已經在你耳邊回響了多少時代

　　看，那太傻舉起的指路的明燈，已經在風雨中搖曳了多少歲月

　　一切都是為了你——太傻奇跡的使者

貳 太傻對話錄

覺醒的反思

　　Taisha：這是一個多麽感人的故事呀！你不用感謝我，能阻礙你和解放你的都是你自己。作為太傻的教師，我的作用隻是不斷地提醒你這一點罷了。當你恢複了真實的知覺，收回了你真實的力量，剩下的工作，你基本可以自己完成了。你也將成為太傻的教師。

　　Jim：你知道嗎？以前每次你和我說：“能阻礙你和能解放你的都是你自己”這樣的話，還變換著方式反複說的時候，我每一次聽都覺得無比鬱悶，每一次我都想：“我知道了，你都說過了，為什麽一直說呀！”但現在當我再聽到這樣的話的時候，我會由衷地感到一種愛的震撼。如果是我在教導另外一個人，我也會反複地說、無數次地說、用各種各樣的方式說，無論說多少次我都不會厭煩，因為這句話中蘊含了多麽深刻的真理呀！

　　現在回想我過去的經曆，我都覺得，當我未來向其他人教導一樣的道理的時候，是不是也會遇到更頑固的大腦病毒的抵抗呢？我真的能和你一樣耐心地反複提醒，不斷變換方式地從各個角度說明嗎？也許那些還在遊戲幻覺中的人們產生哪怕產生一點點對“愛的道路”的興趣，哪怕多做一次“愛的鍛煉”，我應該都會覺得是一次巨大成功呢！

　　Taisha：就好像我理解你過去的懷疑和猶豫一樣，你也要理解每一個在這個遊戲的幻象中被洗腦了幾十年的人們。這對任何人，包括我，都是曾經很艱難的一步，我非常理解你現在的感受，我也非常的理解為什麽那麽多人在讀過那麽多類似《奇跡課程》之類的教程，並深深地覺得自己相信那些書籍與課程描述的都是真理，仍舊不願意走出那一步，並長久地停留在自己原來的狀態上。

　　為什麽真正走出那一步如此艱難，究其本質，因為這本書未來的讀者，和過去你、過去的我都一樣，在這個世界的虛幻的遊戲模式下生活的太久了。一個人所有的付出、努力、成就、快樂、朋友、家庭、事業、別人的認可、在這個世界中獲得的快樂，任何人都不願意去輕易放棄。

　　例如你喜歡喝葡萄酒，喜歡各種汽車，喜歡看電影，喜歡在網上看各種新聞和評論，喜歡朋友和家人對你事業成功的讚賞，你擔心一旦走上那一條路了，這些就都沒有了，就會變成像耶穌和佛陀那樣，人們敬而遠之的殉道士。

　　在某種程度上，你可以因此而理解為什麽太傻的大號的肉丸都是以一些生活挫折或者巨大的痛苦的形式出現的。隻有在這些痛苦中，我們才能真的去反思過去是不是哪裏出錯了，甚至根本顛倒了。如果一直都順順利利，沒有人會有機會真的正視自己內在的那些問題，隻會不斷地沉浸在過去的思維模式中。就好像你曾經經曆的感情的波折一樣，如果沒有那次痛苦的經曆，你會這麽順利地打開你愛的中心嗎？會那麽深入地理解無區別的愛到底有多麽可貴嗎？你現在可能那麽敏銳地感受愛的力量嗎？你應該真心地感謝你的女朋友給你帶來的那次機會，她是你真正的老師。

　　很少有人會在平靜的生活中自然而然地走上愛的道路，即使你每天冥想，天天鍛煉《太傻天書》的課程，事實上你也看不到你真正的那些內在的問題。如果你不在一些生活催化劑的劇烈的刺激下作出走向自由的堅定的選擇，你是永遠不可能擺脫這個幻覺世界的痛苦的。

　　Taisha：不過，Jim，你也要理解，很多人確實是受過了很多的宗教、各種各樣的勵誌書籍、種種名不副實的心靈的讀物的熏陶，他們確實很難相信會有真的這樣一本書，將告訴他們真理。就算他們已經覺得是真理了，他們也會恐懼可能失去過去的生活模式而被束縛。因為耶穌呀，佛陀呀這類公認的覺悟者的受難者和苦修士的形象實在是太深入人心了。就好像你以前一直擔心的一樣，要是你走上所謂真理的道路了，是不是也會變成苦修士和受難者，於是你過去擁有的一切快樂、朋友和美妙的經曆都會消失了一樣。那麽你現在已經走在愛的道路上了，你覺得你真的失去那些過去的快樂了嗎？

　　你現在怎麽看過去遊戲中一直都要做的任務，你還是會繼續做那些任務嗎？比如家庭的任務、工作的任務、友誼的任務等等，你還會陪你女朋友購物，看電視劇嗎？

　　Jim：做呀，為什麽不做？當一個人走上愛的道路，他隻會更投入地去做那些任務，根本不會有任何過去經常感到的那種疲勞和厭倦。因為那些任務已經不是分離的任務了，那些任務是我們自己用愛創造的任務、在每一個這樣的任務中、我們都感受愛、鍛煉愛、成為愛。

　　這些隻有一個人經曆之後才會真的明白，愛的道路不會讓人放棄任何生活，隻會開始真正的生活，他會更積極、更熱情的工作和生活。因為他不再被那些升級、裝備、追逐的任務之類的遊戲情結束縛，他真正獲得了內心的自由，於是他可以在每一個真正需要愛的環節釋放愛，用愛改變他們的環境，用愛創造每一刻的體驗。這是一種真正創造的感覺，尤其是你看到你工作中的客戶、同事和老板因為你的愛，露出真心的笑容的時候，那種愛在人們之間激蕩、增強並回到你的心的感覺，實在太美妙了。

　　但是，即使我仍舊在工作，在生活，在陪女朋友購物、聊天、看電視劇，我幾乎完全不會再有以前遊戲中的那種“爭奪、努力、一定要做到這個、一定不能忘記那個”之類的想法，每一刻，我都僅僅是在成為我自己，我僅僅是在散播愛，看似我還在這個遊戲的世界，其實我已經在一個真實的世界了，我沒有做任何事情，我隻是在成為愛。

　　就是因為愛，我和我女朋友的關係也發生了突飛猛進的變化。原來我總是會計較一些事情，大家都互相理解，但是計較還是計較。例如關於誰早上起來做早飯、誰洗碗、誰倒垃圾之類的事情，我和她一向都是我做一周，她做一周，這樣看起來很公平，誰也不占誰便宜，大家都一樣地付出。但是，這其實是計較，兩個人都在算誰做得多，誰做得少。

　　當我開始感受“愛”的元素的時候，我突然覺得，為什麽我要去計較這些事情呢？難道做早飯不是愛的一種表達方式嗎？既然如此，全部都我做就是了。何必去計較誰給的愛多一點，誰給的愛少一點呢？隻有不計較，完全無私的愛才是真正的愛。而那些有計較，有要求的愛都是愛的扭曲，最後隻會積累矛盾、製造矛盾。所以從那以後，我都會提前半個小時起床做好早飯，然後叫我女朋友起來吃。我女朋友一開始還不習慣，後來完全習慣了，她覺得我變得更加關心體貼，我們的關係就自然而然地更加親密了。

　　這種類似的情況有很多，關於誰倒垃圾呀，吃完飯了誰洗碗呀，到底該不該買這個，或者該不該做那個呀，過去我總是會認真地和她討論與安排，現在我一般都是看著她的眼睛說：“沒問題，就這麽決定。”如果她要我的意見，我會在太傻的指引下說出我的觀點，沒有什麽猶豫和擔心，這僅僅是觀點罷了。

　　你看，就是這樣，我和我女朋友的關係比以前最和睦的時候還要好得多。你在第四章說的沒錯，當你不再有任何要求，也沒有任何恐懼的時候，你是不可能出現矛盾的，更不可能被傷害。現在就算我女朋友要離開我，我也會快樂地幫她收拾東西，並幫助她克服內在的歉疚。

　　Taisha：那還在遊戲中的你的老板、同事、你的女朋友都發現你的改變了嗎？他們沒有奇怪你為什麽和變了一個人似的。他們沒有發現你已經不玩遊戲了？他們沒有努力嚐試把你拉回遊戲嗎？

　　Jim：哈哈，這就是奇妙之處。在遊戲中的人是不可能理解，有人會在遊戲場景，但是卻不玩遊戲的。他們以前也是這麽看耶穌和佛陀的，覺得他們和自己一樣也都在玩遊戲，不管耶穌和佛陀怎麽說，他們也不相信怎麽可能不玩遊戲。所以，就算遊戲裏的人發現我有一些變化，基本還是會用遊戲的觀點來評判的，這種評判肯定是我又獲得什麽新技能或者擁有某個叫《天書》的神秘裝備了。其實，我隻是不玩遊戲了而已。

　　我的女朋友肯定沒什麽問題，因為我的變化都是她最期望的。原來她一直都期望一個一直寵著她、不管她做什麽都不責怪她的人。

　　我當然不會告訴她，我是因為讀了《太傻天書》而變成了天下最好的男人，她要是知道了，估計要向她所有的姐妹推薦這本書了。她們其實並沒有做好準備接受這本書。要是她們看到這本書說“公主被惡龍抓走，王子卻給他們倆自由”，保準馬上就會暈倒。

　　我的同事和老板反應比較大，他們主要是奇怪為什麽我上班要戴那副墨鏡。當我醒悟後的第一天，我就開始戴那副墨鏡了。我告訴自己，以前玩了那麽久遊戲都不喜歡這副墨鏡。現在我不玩遊戲了，就再和遊戲裏的人們玩一些看似遊戲、但是其實不是遊戲的小把戲吧，反正也不會損失什麽。

　　於是，我戴起了那副墨鏡，像在一個遊戲中戴起一個魔法裝備一樣，當我戴起它，真的感覺好極了。那真是一個神奇的墨鏡呢！就好像你說的，它幫助我們走出內在的羞愧和對其他人觀點的束縛。現在我理解，隻有當我真正願意戴上這個墨鏡的時候，我才是自由的心靈。

　　一開始我戴著墨鏡，隻是在一些個人工作的時候。我告訴大家，這是我的魔法墨鏡，戴上了就會有奇跡的，所有的case都會因為魔法墨鏡而順利過關。大家一開始也不習慣，不過也不介意，笑笑也就過去了，有人說：“你在玩遊戲呢吧？”，後來，我開會的時候也戴，老板都奇怪地看著我，有一次還建議我摘了。因為看到我戴著墨鏡，他會想笑，然後忘了想說什麽。我說：“沒關係，我換個你不怎麽看得到的位置就是了”。我其實一點也不介意老板怎麽看我，哪怕他因為這件事炒了我都沒關係，我隻是換個場景繼續作愛的任務罷了。不過後來大家也習慣了。到後來我連出門上街都戴，回家有時也戴。再也不管是不是有人在看著我的樣子笑暈過去。我知道，大家在笑暈的時候，也許會覺得這隻是一場遊戲罷了——這應該就是這副魔法墨鏡的核心魔力了吧。戴著這個墨鏡的時候，我就知道，我是愛了。於是我做每件事情都隻是成為愛。

　　那個“真實溝通”的魔法確實也很管用，在交流的時候，我基本都不在意我在說什麽，反正每個人都是在想自己的事情，他們也隻會相信自己已經相信的事情，我說多少肯定也沒人聽得進去，而我要說的，通過真實溝通魔法已經到每個人的心裏去了，他們既然相信了，肯定就會那麽去辦。現在我徹底理解那個溝通魔法了，每個人其實都覺得自己是理性而深思熟慮地作決定，這隻是每個人的幻覺而已，其實，他們的每個決定都非常的膚淺、草率，而且很容易被影響。我經常剛施展完溝通魔法，對麵那個人自己說著說著就轉變了方向，從過去反對我的計劃變成支持我的計劃，他自己都會很吃驚，為什麽自己這麽快就轉變了觀點。然後，他還會馬上給自己辯護說：“其實我自己也一直都是這麽想的，一開始反對，隻是給大家一個頭腦風暴的機會而已。”

　　不過，這個魔法估計是所有魔法裏最簡單的一個魔法了，而且看起來隻有在地球這樣大腦原始而自以為是的地方，才會有百發百中的效果，因為幾乎所有人都其實不知道他們到底在想什麽，但卻固執地覺得自己什麽都想得清楚。

　　反正就是這樣，我從來沒有耽誤過任何事情，反而每一件事情都幾乎做得很漂亮。結果那副眼鏡被用得太頻繁，有一次折斷了。後來我雖然不戴了，但是我已經習慣在每個場景都用愛的思維，我也發現戴不戴眼鏡都無所謂了。

　　同事大多都覺得我在戴墨鏡的那段時間好像是在做某種“勵誌遊戲”，你知道職場的這種書籍很多，諸如《窮爸爸，富爸爸》，每個人每段時間都會看上一兩本，然後用某種新的方法試試。不過，似乎我的特別管用，好幾個人都問我，那副墨鏡是那本書的哪種方法，我總不能告訴他們這是“米老鼠”贈送的吧，一般我都說：“我在《哈利?波特》的書裏自己領悟的。”大家就笑著覺得我肯定是有什麽巨大的秘密沒有告訴他們。

　　總體上，我還是覺得你很幽默。魔法這回事，其實真的是這樣，一切都發生在思想裏，改變了思維方式，魔法也就發生了。用墨鏡確實是一個好的鍛煉，比我自己要求的項鏈強多了。

　　上一次談話你給的那個顯示器的魔法，我每天也在鍛煉，現在已經可以每天順利地進入那種中間的狀態了。但是，有的時候似乎圖像太模糊，有的時候是一兩個幾秒的片段，我還沒有意識到是什麽就忘記了。不過，每周都會有幾次出現特別清晰而深刻的圖像，有幾次似乎還是某個完整的情節，那些情節的內容真的一點意義都沒有嗎？你知道，我每次都想弄明白，到底為什麽會有這種圖像。

　　Taisha：並不是沒有意義，隻是你現在還沒有走到能解讀那種意義的時候。睡眠是某種遊戲世界介於遊戲和真實之間的任務。你在那個任務中會收到一樣的叫“夢”的元素，但是，這些元素是無法在遊戲中理解的。

　　這很類似在催眠狀態下的感受到的圖像，意義隻有每個人自己才能理解，任何其他人，包括我也無法理解它對你的具體含義。你在太傻的第二步，完全打開喉部的藍色中心之前，你會隱約有一些感悟，但是真正明白那些意象的意思必須要等你和你內在的太傻能有效交流時才能知曉。

　　不過，在這之前，你可以更好地用“情緒”這個工具，因為情緒是不需要大腦來詮釋的，但卻可以被真實理解的。當你接收到這些圖像的時候，你那一刻的情緒是真實的，是快樂、是悲傷、是渴望，還是恐懼，這些情緒都是被這些圖像和情節引發的。你感受到這些情緒的時候，要去分析它們、接受它們、就好像接受你自己的一樣。這種鍛煉也是愛的鍛煉的一部分。

　　Jim：我明白了。我會繼續鍛煉的。我們談了這麽多題外話，應該進入我們這一章的主題了吧？這一次談話主題是“奇跡”。在來這裏之前，我一直在思考什麽是真的奇跡呢？它隻是一個詞語嗎？這個詞語有什麽深刻的含義呢？

　　《太傻天書》中第一章說：“你生活中的每一刻都是奇跡”。這是我在覺悟前，在遊戲世界裏，最經常提醒自己的一句話。它似乎擁有一種特別的魔力。在遊戲中收集“愛”的元素上，效果也特別好。似乎我每說一次，愛就在向我聚集一樣。而每一次，我都會感到內心的震動——我可以清楚地感覺到奇跡的力量，似乎和愛的元素有一些不同，但是，我又說不出，到底在哪裏不同。

　　Taisha：你的這些感應非常的敏銳和正確。這種感應是你第五能量中心，藍色中心激活的標誌。繼續工作在你的藍色中心，你會在與萬事萬物的更進一步的溝通中，掌握真正的知識。

　　奇跡是什麽呢？確實，奇跡不隻是愛。愛是這個宇宙萬物，唯一真實的力量。但是，宇宙萬物中還有另外一個真實的存在，它不是力量，而是萬物造物的基石。有的書叫他“光”有的書叫他“真”。我們暫且叫他“真”，因為“光”很容易和光譜中的光，波動和粒子的光混淆，雖然他們都是“真”在這個世界的最直接的顯化形式。

　　“真”與“愛”都是在時間之外的真實的存在，同樣真實存在的，還有自由意誌，自由意誌是一切規律的基礎。愛、真、自由，三者是“無限的一”的三個變化形式。萬事萬物，都是“真”在“愛”的力量下，在自由意誌的規律下聚集的結果，當“真”與“愛”進入時間，就形成了你看到的宇宙和世界。

　　“真”是造物的基礎，也是創造的基礎。“愛”是造物的力量，也是創造的力量。自由意誌是“愛”與“真”之間互動的規則，也是創造的規則。

　　“真”與“愛”在時間體係中的平衡與合一，就是“奇跡”。但是，奇跡隻在遊戲世界中才有意義，因為奇跡本身也是某種分離的意義。隻不過，奇跡是解放這個遊戲世界的傳送門。隻有通過奇跡之門，一個人才會跳出遊戲。

　　奇跡的真正的含義是：在愛與真的合一中，個體認識並接納無限的自己，並成為他自己本來的樣子——奇跡的樣子。因此，你就是奇跡。

　　奇跡也歸屬思想創造的法則，也是可以被每個人思想在當下創造的。所以，一個人不斷的提醒自己：“我生活中的每一刻的經曆都是奇跡”的時候，他也在創造奇跡，創造離開遊戲的奇跡之門。你就是通過你自己創造的奇跡之門，離開這個遊戲的，不是嗎？

　　Jim：是呀。這真是一個遊戲中的奇跡呢！原來，奇跡就是“真”與“愛”呀，我原來一直在遊戲裏，把“真愛”，“真愛”的掛在嘴邊，原來我從來都沒有理解呢？原來一個是元素，一個是力量。唯一真實的元素和唯一真實的力量。

　　Taisha：你的表述很準確，“真”與“愛”，一個是元素，一個是力量。唯一真實的元素和唯一真實的力量。在遊戲中，“真”與“愛”的合一，就是奇跡。

　　你看，你剛才對愛與真的準確表述，就已經在與“真”溝通了。太傻的第二步，是完全打開你第五能量中心，藍色能量中心的步驟。在太傻第二步，你開始與萬事萬物溝通，你溝通的本質，其實是與萬事萬物基石造物基石的“真”，與創造他們的“光”的溝通，這種溝通將給你帶來真正的知識，在這真正的知識的指導下，你會擁有智慧，並在智慧的指引下創造。所以，太傻第二步也被稱為“智慧和創造的道路”。

　　這種在與“真”的溝通中獲得知識的感覺如何？與原來在遊戲中，在大腦的指導下的知識有區別嗎？

叁 今日功課

1.早上起床前後做一個二十分鍾左右的冥想或者唱誦OM,音頻會發到群裏，如果有自己喜歡的也可以。

2.正文部分認真讀3遍以上。可結合喜馬拉雅聽書。

3.太傻對話錄部分認真讀2遍以上，把自己當成Jim,  重複告訴自己“我什麽都不知道”。

4太傻魔法咒語隨時用。

5.每天的練習冊內容記住並隨時運用。

（1）清空大腦，在當下，我與太傻同在.（2）沒有區別、好壞、對錯，一切都已和諧.（3）我每一天經曆的每一刻都是奇跡      （4）愛中沒有區別，一切都是愛（5）隻有我自己才能創造的我所有的經曆（6）奇跡是愛與智慧的合一，太傻是終極的奇跡 （7）我是太傻，我是一，我們都是一（8）我的大腦隻能看見分離，我決定用心看見（9）我隻是看見我想看見的，我決定用心看見真相（10）分離的追逐是一切痛苦的源頭，沒有分離（11）大腦說“我知道”時，我會說“我不知道”（12）在太傻的指引下，我將恢複已經顛倒的覺知（13）隻有我的心才真正地知道，他是太傻的眼睛（14）我在看到真實，我隻看到合一的愛與奇跡（15）我的大腦無法知道，我無需選擇        （16）我停止在大腦指導下的無止境的追逐（17）太傻指導下的生活，一切都是輕鬆自如的（18）太傻的生活原則是：理解一切，接受一切  （19）我什麽都不用做，我隻成為我自己 （20）我不是受害者，我是奇跡的創造者  （21）外在無法創造，我創造一切              （22）愛是唯一創造的力量，我隻會用愛來創造（23）在我的每個兄弟姐妹身上，我隻看到愛（24）我看到的每一個事物都是愛（25）我在這個世界的唯一的目的就是愛                （26）　在愛中，我理解一切，接受一切 （27）愛是唯一真實的道路，我無需選擇（28）太傻的第一步，我理解愛並成為愛（29）我決定不再看到問題，並自己製造問題          （30）當我不再製造問題，我會自然地開始創造            （31）我收回我在分裂的製造中浪費的愛    （32）愛是唯一創造的力量，我隻會用愛來創造（33）我每一刻都在創造，我不可能不創造　(34)太傻第二步，我在無限中找到智慧與光  （35）我用愛解決一切問題，創造一切奇跡  （36）我不再遊戲，我決定真實地生活                          （37）我經曆一切都是我自己創造的奇跡

　　第三十八日　在奇跡的服務中，我與無限的自己合一

7.朗讀《覺知心法》並知其義。

8.每天十五分鍾觀念頭，準備好紙筆和計時器，告訴自己，從現在開始什麽都不想了。然後把發出的念頭如實如是的記下來。

9.覺察自己的情緒。隻是觀察體驗，不分辨不評判，不抵抗。

10.覺察生活中的“問題”，意識到問題的時候，退出來做一個觀察者。

11.隨時隨地呼吸法練習。

12.睡前覺知冥想二十分鍾。

以上練習不是必選，可以根據自己的感覺練習。

作者：安妮_Annie
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