索達吉堪布：利他心對健康長壽有巨大幫助

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曾經有位心理學家，給學生做了個試驗。讓其中一群學生每天遊樂，做自己開心的事；讓另一群學生每天幫助他人，辦慈善商店、做誌願者。

一段時間後，同時測試他們的心態。結果發現：起初開心的那群學生，幸福指數卻越來越低，快樂的心無法長久；而做慈善的那群學生，幸福指數持續上升，身心的健康都有很大改善。

美國醫學界也在心髒病人中發現了類似的情形。一種人整天說“我身體不好，心髒不好”，特別關注自己的病情；另一種人對自己並不在乎，反而盡量幫助別人。結果發現：太關注自己的人，病情越來越重；經常助人的人，病情越來越輕。

藏傳佛教寺廟中有部非常流行的論典，從印度傳來，叫《入菩薩行論》。它改變了很多人的心態和命運。其中反複宣說：利他心讓人快樂，很多事情懂得隨緣；自私心讓人痛苦，對事情的執著越來越強。

所以，利他心對個人的健康長壽和內心安樂，有巨大幫助。

據聯合國統計，現在全球總人口72億，到2050年預計達到96億。如果大多數人都以自我為中心，這樣自私自利的一群人對地球和人類社會能帶來什麽？可想而知。因此，當前國際上最關心的，就是人格教育。

但今天的社會充滿功利心，並不太倡導“利他最有意義”的價值觀，甚至有很多人認為利他是壓力和負擔。

不少學校也是以知識技能的培養為主，讓人會電腦、會說話、會寫字，會各種各樣的知識，卻很少傳授做人、利他的道理。這樣培養出的，往往是隻懂技術而不具備完善人格的人。

不僅是學生，老師也需要培養利他心。有位大學老師曾說：“這個身份讓我滋生了很大的傲慢。因為是大學老師，就看不起中學或小學老師以及自己的學生。其實我沒有什麽‘大’的智慧，根本配不上這個字。”他對自身的評價還是很客觀。

凡夫有很多煩惱、痛苦、毛病和缺陷，隻有經常反省，削弱自我，利他心才容易出現，煩惱也會減輕。