2017 (3)
2020 (222)
2021 (160)
Omelette的簡化版,簡單快手的早餐,營養豐富,也是我家泳娃的早餐之一。搭配糖水化合物一起吃,元氣滿滿的!
一大勺tbsp 15ml,一小勺tsp 5ml,一杯cup 240ml
雞蛋 6個, 馬蘇裏拉Mozzarella芝士碎 一杯半,中等大小番茄一個切丁,蘑菇 8個左右切片,培根 6片切小段, 玉米粒 200克, 菠菜 一小把洗淨切碎瀝幹水分, 中等大小洋蔥1/4個,鹽1/2小勺,白胡椒1/2到1小勺,橄欖油 1大勺
1. 雞蛋裏麵加入菠菜碎,鹽,白胡椒粉,攪打均勻後加入1/2杯的馬蘇裏拉奶酪攪拌均勻
2. 大平底鍋,鍋中放一大勺橄欖油,平攤入培根段煎到培根焦香出香味,再加入蘑菇片,洋蔥絲,炒到變色微微出汁水
3. 關火,關火,關火!再倒入攪打均勻的雞蛋液,再放好玉米粒、番茄粒,
4. 上麵再撒剩餘的一杯馬蘇裏拉碎5. 蓋好鍋蓋,用小火燜熟。燜至蛋液凝固,表層的馬蘇裏拉奶酪融化就可以了