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居家抗疫美食(141):雪碧浸苦瓜,爽口苦瓜片

(2020-08-26 14:02:12) 下一個

原來,苦瓜最好的CP是檸檬。這兩款涼拌苦瓜,苦味已經是隱隱約約。第一款雪碧苦瓜,讓不吃苦瓜的我和我媽媽,吃的停不下來。入口時涼爽回甘,直到最後才有隱約的感覺這原來是苦瓜。第二款爽口苦瓜片,薄如蟬翼的苦瓜經過處理,清淡爽口。2020年這一年的夏天注定了不平凡,居家抗疫的我們愛上了苦瓜,苦盡甘來,也意味著否極泰來吧

雪碧浸苦瓜

1.   一根苦瓜大約250-280克

2.  處理苦瓜,挖苦瓜心。切半圓形稍微有些厚度(怕苦的薄一點)

3.  加大約半小勺鹽醃製,抓勻醃製一下,十五分鍾

4.  鍋裏燒開水,水裏加一大勺鹽。水燒開以後,泡過鹽水的苦瓜焯水幾十秒(不到一分鍾)撈出,衝冷水後瀝幹水分

5.  瀝幹水的苦瓜,加入切好的檸檬片四片,加入雪碧大約450毫升(完全浸泡苦瓜),再加入一大勺楓糖漿(或者蜂蜜),適量洗幹淨的枸杞(這個洗幹淨就可以),冰箱冷藏2個小時以上

爽口苦瓜片

1.  一根苦瓜,大約230克。先處理苦瓜,挖苦瓜心,切薄片,薄片,薄片後,放入鹽醃製出苦水倒掉,放入冰水冰鎮。這裏的苦瓜特別薄(見圖),所以沒有焯水那一步,醃製出苦汁水後倒掉直接醃製。

2.  醬油1大勺,水四大勺,一小勺雞精,一點檸檬汁(半個新鮮檸檬擠出的新鮮汁水),一大半醬汁倒在苦瓜片上混合均勻,放入冰箱冷藏三十分鍾。

3.  冰箱冷藏好的苦瓜,不要用醃製入味時的汁水,直接拿出苦瓜片裝盤,將第二步留的另一小一半醬汁再淋在苦瓜上即可

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