大醫精誠
就是中醫的那些事
大家的一個共識就是打坐、站樁等吐納練習對身體都是有正麵幫助的。
現在youtube、B站等各大視頻網站的各家教學也是應有盡有，足不出戶也能知道這些東西是怎麽回事。看上去好像沒啥技術難度，誰都可以練。但是實際上練過一陣子，另外兩個字幾乎不可能不知道，就是"出偏"，用金庸古龍小說裏的話就是走火入魔。
出偏和小說裏的走火入魔的發生基本上都是如出一轍，前者是因為沒有師父的指導，後者是不知道哪裏撿到一本武功秘籍就盲修瞎練。小說裏麵的虛幻故事就不深究了，我們就說說為什麽練功會出偏。
我之前曾經說過，練功的生理作用就是讓人體處於一個中正和放鬆的狀態，通過呼吸作用讓錯位的身體結構組織沿著骨架重組，當人體結構在大概50%正確度之上的時候就可以不病。現在問題就來了，當你站好或者坐下，你怎麽知道你處於一個正確的身體中正位置和放鬆狀態呢？的確，我們能做到的隻是憑借這目前的身體覺知能力把身體放在一個相對放鬆的狀態，而真實情況就不得而知了。如果身體沒有處在正位的時候，錯位的組織是無法順利被重組的，實際上依然被某種程度的旋轉扭曲卡住，隨著呼吸作用不斷的衝擊之下，一些地方變得更緊，一些地方變得更鬆，然後身體的生理功能就會被影響到，進而身體會產生一些不適，這就是我們說的練功出偏。除了極個別的情況會有非常強烈的不適，大多數情況不會有什麽大礙。這種情況是比較容易處理的，就是停下來暫時別練功了，然後全身活動開，基本上不適的感覺就會消失。
這個時候有個師父帶著練功的重要性就體現出來了，師父可以通過觀察和用手的觸摸，知道你哪裏沒有放鬆，哪裏姿勢需要微調，從一開始就讓出偏沒有產生的土壤。師父之所以可以幫助你做到這一點，是因為師父的師父是這麽幫助他們的，傳承的意義就是如此。
每個人都是不一樣個體，所以每個人站樁和靜坐的姿勢也未必是完全一樣，這種個體化很強的鍛煉方式沒有師父的指導的確是存在一些不可預測性，但是無論怎麽說練和不練對身體狀態的改善的差距還是非常明顯的。所以，我的建議是在你自己練功的同時不要停止尋找你的師父，機會永遠是留給有準備的人。
