太極拳 – 223

2025-10-16

決定做個好孩子。

昨天去了Costco，今天給老師傅帶了各種堅果，杏脯，水果，還有土豆；老師傅看到非常高興。

也不再嫌棄A她們，跟著她們一起打太極劍。

她們打的慢，自己就跟著慢慢改動作；同時，把動作做到標準。

如犀牛望月，翻身刺，反複地練。

A是個喜歡small talk 的人，把長拳姐姐拉一邊嘰嘰喳喳；好在自己已經不在意了，並且想著在小組裏好好混，所以，高高興興地苦練。

老師傅也兼顧我，像以前我教的中文課，裏麵有一年級，有二年級；他教一下A她們，再轉過來教我，她們隻要轉身退步就行，我轉身時要求一落腳就開始跳躍，翻身刺的時候，身子也要扭的像麻花，她們不需要。

當老師傅兼顧我時，A說她學的最慢，讓老師傅隻教她一個人，被老師傅擋了回去。

決定跟著老師傅把吳氏太極劍練的很精；對我今天的變化，老師傅非常非常地高興。

前一陣兒身體不好，夜尿太多，舌苔也不對；醫生覺得我沒什麽問題，經過反複思考，決定不再看網上的專家說的怎麽吃，而是聽老師傅的話：放開吃，吃各種食物，適量的吃。

結果，全部症狀全被控製住了。

是的，再聽網上說的，自己快免疫力下降了。

但還是始終記得師傅的話：吃適量的，不能過量，盯著一樣東西吃。

印度男來了，老師傅也改了他的動作，並讓我們兩個人繼續打；印度男改了我的動作，有個地方要抬腿，老師傅抬不起來，自己也不知道要抬；印度男說完後，回憶起師公的視頻，想起來確實是抬腿向前。

但腿一抬起來，手就不知道配合了；有個地方隻用大拇指和食指拿劍，基本豎立，自己用整個手，劍也歪了。

練，反複地練，大汗淋漓；跟師傅說：爭取半年後血糖降下來。

昨天工作平台出了問題，忙碌了整整一天，極其勞累；當晚霞起來時，想起拳友說的話：朝霞和晚霞最柔和，也深深感覺到；在晚霞裏喘著粗氣慢慢地打了兩套拳，感覺到非常放鬆，非常舒服。

今天早上走去公園時，突然發現有開竅的感覺，就是打拳時不再那麽僵硬了，好像有點遊刃有餘。

很高興，老師傅也說英語了：very good!