太極拳 – 203

2025-09-17

昨天沒去打拳，擱著枕頭趴床上讀Rafa Nadal的自傳，讀的緊張兮兮，熱血沸騰。

早上發現落枕了，脖子疼疼。

一天沒看我，師傅還是蠻想的，看到我喜笑顏開。

他說隻要一天沒來，就出點事兒：上次走山路把膝蓋走軟了，這次讀書把脖子讀歪了；年齡大了，要注意不要做對身體有害的事情。

一天不來，還是有點新聞：有兩個拳友摔傷了；她們都是不怎麽運動，打拳非常差的那種。

看來運動確實使人保持靈敏，減少摔傷的機會和減輕摔傷的傷害。

師傅帶我打了一套吳氏太極62式，他覺得我的步子還是不好，步子太大，前麵的腳不正；他讓我在這兒打就要按照這兒的步法，而不是網上的貓步。

前腳出去時，後麵的那隻腳同時斜步；兩腳間的距離跟蹲的步子有關，目的是穩正和平衡，我是開的太大，阿濤老婆更是誇張。

這個時候A來了，老師傅說她的步子比我的好；老師傅第一次表揚A，把她高興的飛上了天。

被老師傅這一調教，直接就不會走步了：前麵出去的腳永遠是正前方，兩腳間距要保持身體的平衡和穩定，自己不停地練著。

那對台灣老夫婦來了，女的比較年輕好強，比我還好強，嗬嗬，以前傳教被拒憤怒不已，不過，他們是看著我開始的，關注我的變化。

當時他們已學會楊氏太極24式，正學長拳，正好趕上我來，開始學的第一套拳就是長拳。

現在他們倒回頭重新學了，這兒7套拳也學的差不多了。他們今天離開前，就站後麵專門看我打，直誇打的真是好；讓他們天天來，這樣就進步快了。

受年齡尤其是身體條件限製，A和這對台灣夫婦確實比較困難：學起來極其困難，學完了就忘了，就是學過的打起來也是硬硬的，根本不是那麽回事兒。

他們都在這兒好多年了，還是跟新學生一樣；畢竟70多歲了，要求不要那麽高。

A最大的問題是她步子挺好，但不穩，一個動作還沒做完就做下一個，老師傅說是腿部的力量不夠。

老師傅教這些困難戶很有一套，這需要很大的耐心和愛心。

結束時，老師傅讓我一定要健康生活，不要在床上讀書，坐起來好好讀。

覺得自己有很多不良習慣，為了以後有個好的老年生活，現在是要改變自己了。