太極拳 – 151

2025-07-09

今天公園的新亭子頂蓋的差不多了，正在加防水布。

大家好高興，就好像為我們蓋的；也是，早上很早的時候，除了我們，也沒別人，除了小動物。

今天有個預感，可以看到鹿，沒有；拳友拍到了，在trail上，估計這裏修亭子，鹿怕了。

等亭子修好了，鹿還是會過來的，上麵草地非常非常大，可走好久的。

大課前，老師傅帶我打了吳氏太極拳62式，其它人來後又帶打了楊氏太極拳24式，還有長拳。

攬雀尾一直做不好，看著師傅在做，一股硼勁，自己就是做不到。

今天，師傅就改大家太極劍開始的動作，尤其是攬雀尾。

他覺得我做的差不多了，就讓我來帶。

我是把什麽東西都往教科書上帶的那種。跟後麵的拳友說：虛步手在中間/劍頂右手 ---手腕小轉—直推左邊45度—轉手到右邊45度--手腕小轉身子往後坐退—左推45度。

在我的教學下，個個都學會了。

師傅笑了。

其實，自己轉腕都做不好，師傅跟我推手，讓我在家在桌子邊練轉腕；不過教大家時，大家全聽懂了，除了轉腕這硬功夫學不來，角度方位也一下子到位了，包括幾個老拳友，大家都覺得我很會教人。

師傅教時，很多細節你不問是學不來的，他會講，但你剛開始什麽都不懂時，講了也白講，後麵再講才懂。

我這裏直接反複給大家強化，像做考試題一樣，大家跟了好多次後，基本都知道方法了。

也不知後麵是不是還記得，即時記得，也是打個大概方向，沒有內勁；我反正通過教學掌握了一點道道，更重要的是知道要練習轉腕的基本功。

今天老師傅腰痛不能帶大課，大家都很關心。

昨天女兒說：如果老師傅沒了，你下麵怎麽辦：繼續自己練拳，還是再找其它太極小組？

沒有想過師傅的事，師公是90歲去世的，那是摔了後生活質量驟降而導致的；整個冬天，我都看著他，或者互相看著，不要摔著。

人到90歲，什麽都有可能。

師傅愛吃堅果，跟他說最近有空去買鬆子什麽的，他覺得鬆子太貴，跟他說又不是貴我一個人，沒關係的。

A怕師傅有什麽，逼著師傅教她和同是台灣人的長拳姐姐，她們來了4-5年，也沒見學會什麽；光讓師傅教自己什麽都不練真是不行的。

好多基本功是需要自己天天苦練才能逐步提高，太極的動作就是由一個個基本功組成的，如雙擺蓮，你每天不拉筋，不踢腿，是做不了的。

找到一個好的地方抬腿拉筋，看我總是下去一個地方，X老婆也跟去了，現在也每天去拉筋了。她的身體素質是運動員式的，她和L師姐踢腿最高，我暫時還做不到。

亭子建好了很高興，但怕人的失去。師傅在公園帶打拳差不多50年，人來人往不知多少茬了，隻要師傅在，這小組就還在。