太極拳 - 126

2025-06-14

今天到公園後就沒讓師傅閑著。

他到後麵去看花草了，悄悄地把他的包背上偷偷地藏到樹叢後；看到一女子拿著啞鈴在走路，打個招呼，女子往門口走去。

一會兒師傅到了，還沒來得及看他的反應，就看到他跑步往大門那兒的啞鈴女子追去。

老師傅是長跑運動員，那跑步是杠杠的；看老師傅這樣，立刻知道惹禍了，就在後麵大喊師傅，連跑50米，師傅才回過頭來，那啞鈴女子也到掉回頭轉進公園。

老師傅鬆了口氣笑了，我也後怕了；不該跟師傅開玩笑的，如出點事兒真的賠不起。

今天跟師傅推手，可以感覺到師傅就是發動機，手腕骨肉分離似地轉動著，身子和胯部也轉動著，我的手腕就是用蠻力硬抗，腰身力度也不夠。

師姐L過來了，她練了3-40年了，腳上功夫了得，當她跟師傅推手時，也可看出她手和腰胯兩個轉軸在動。

後麵師傅指點我的野馬分鬃，肩膀不要刻意去靠，而是靠腰胯的部位轉動來帶動手的運動；然後我們互相拉扯著示範。

現在師傅開始講意了，指每個動作的攻擊位置及目的，以及力學的原理。如大師傅讓我手放中間推出，而這明顯地就是別扭，師傅從力學的角度告訴我為什麽錯，正確的方位和錯誤的方位力量損耗多少。還是得跟老師傅，學到真功夫。我跟師傅演練時，開始玩真格的了，他有時動作殺氣騰騰，我也是凶相畢露。通過實練感受一下，確實對打拳背後的原理略微理解一點了。

周末人多，師兄和師姐們陸續過來，K師兄還是那句話：放鬆，還是太剛；還有雲手時手不要動，靠腰胯帶著轉。

師姐L的兄弟S過來了，師傅讓我們跟著S練基本功，要求大家一個動作一個動作地做完整，而不是用慣性往前踢腿，師傅這一要求下，難度立刻大了一些。

我有瑜伽底子，但踢腿方麵的控製力還是不好。老師傅高徒J的父母也來了，告訴我腿下來時要慢，要有控製力。L 踢腿是最好的，踢的高，穩定在高空可以不下來。哎，這不是一天的功夫。

今天好像龍蝦節似的，大家都在討論龍蝦減價的事，我吃龍蝦容易蛋白質過量幾天不舒服，女兒不愛吃龍蝦，又想買點時節的食物，真矛盾。

不過太極小組也是傳遞信息的地方，大家像螞蟻一樣保持著聯係，相互折磨和關愛。

今天A被眾師兄姐批評，也被師傅批評，還是說她不好好練，瞎混，她說腿疼，氣的鼓鼓地跑一邊去自己打了。

我不說任何人的壞話，對A也是點頭微笑，讓師傅開口，師傅講話很有分寸，也很有力量；每個人都有自己的認知範圍，管好自己就行了。

今天在眾師兄姐的指點下改了點姿勢，重新打太極後，心裏也踏實了一些。

每天不進步就不踏實；每天早上2個多小時在公園不學點什麽就覺得浪費時間了，師傅還是覺得我有點緊張，要學會放鬆。

真希望有一天，太極打的連師傅都說好就好了。