【健身日記】-- 健身房一個月的收獲

2018/11/17

去健身房也有一個多月了，談談這些日子的收獲。

收獲：

• 成功地減去2kg。停止健身大半年，讓自己癡肥3kg，一個多月的鍛煉，甩去大半。
• 發現，當開始鍛煉時，自己的身體不知道發生了什麽，沒法應接這種變化。
• 健身課後，身體並沒有停止運動，運動還在持續，這就是說脂肪還在持續燃燒中。
• 騎自行車課後，身體變化最大；不停地上洗手間，肚子變得越來越平坦。
• 腰圍和肚子變得小了，自己最喜歡的裙子穿得上了，冬天的雪褲鬆了，去健身房的衣服也鬆下來了（也許是新衣服吧）。
• 買了一件短袖運動衣，讓女兒看好不好，她說：隔著衣服，你的愚人線都出來了。嚇了一跳，到鏡子前看了半天，也沒太明顯的發現。不過這句話怎麽聽怎麽好聽。以前也曾愚人過，再愚也沒什麽奇怪。
• 臂上的肌肉強壯了。覺得這些都要歸功於Glen老師的瑜伽課。他的課練得很苦，但收效顯著。Zumba課讓自己變得靈活，瑜伽課讓自己變得很有力量。

失落：

• 健身是很傷身體的。胖的時候，珠潤玉圓；減下來後，麵容憔悴，跟苦瓜一樣。

這次健身過程中還有一個很奇怪的現象。

以前健身後，不停地找東西吃；現在除了吃正餐，基本不吃零食。女兒覺得奇怪，自己也覺得不可思議。

懷疑自己是在mental 上先減肥了吧；女兒覺得我是老了，不需要吃那麽多東西了。

減肥是一個螺旋式循環上升的過程。有時體重增加到一定程度時，就開始減肥；減下來一些後，過幾年又進入第二個高度，接著再減。如此循環往複，周而複始，隻不過每次上升到一個新高度。

走在減肥循環道路上的人有這樣的特征：喜歡買褲子，因為褲口總在變化，所以，褲子總有需求量，隻是自己不知道。

其實，真正擔心的是血糖問題，盡管現在正常，但家族有人有過這問題。就象我喜歡的卓別林，因為其母親患有精神病，他這一輩子最怕的就是精神失常，尤其是被美國驅逐出境後。人有所畏懼，才有所準備。

健身運動還在繼續中，需要進行一些調整，也需要補充營養。

總的來說，還算可以吧。