走樓梯

2016/2/12

 

以前在城裏工作的時候，上班時總是提前幾個站下來，然後在地下通道裏七轉八折的一路狂奔到單位；下班時再從另一條道走，從另一個地鐵站回家。

 

換到現在的單位後，周邊竟沒有多少可走的地方；尤其是冬天。好在還可以走路上下班，盡管中午休息時沒地方去。

 

單位女同事們從去年開始走樓梯，每天走一次，三天打魚，兩天撒網。因為工作原因，或者不太喜歡這類活動，總不能跟她們一起去。上個月，發現自己越來越胖，已有點失控狀態，於是也加入她們的走樓梯運動。

 

第一次走，一口氣走到頂層，腿很酸軟，人也很疲乏。那個時候，剛買健身卡，身體還沒恢複；每每在健身房上課就很頹喪：舞跳不動，瑜伽做得不靈活，覺得身體在走下坡路。

 

第二次又走樓梯，腿還是酸軟；沒想到第三次走後，身體竟沒多大反應。信心開始恢複！

 

走樓梯是女同事的運動，男同事還會嘲笑我們。沒想到有個男同事也開始走樓梯。這位男同事是單位的寶貝，人不是一般的聰明，屬於“大材”之類的人；他做的API 項目將單位的業務向前推進一大步。來這單位後，他跟我一樣，因為壓力，也越來越胖。

 

我跟他關係挺好。因為他對雞蛋過敏，所以，他每個星期驅車北上去買一種特殊的麵包。自從他讓我嚐後，也托他買；正因為麵包的事兒，我們越走越近；近到一致同意把減肥列入我們的一個項目：相互監督，共同減肥；控製飲食，爬走樓梯。

 

於是，每天走樓梯時就開始交流減肥心得。

 

同事有個晚上吃冰其淋還有喝飲料的習慣，他知道不好，就是改不了，一改就心情煩躁。自從跟我一起走樓梯後，他告訴我：他已不吃冰其淋了，昨晚開始隻喝半瓶飲料，但副作用是會angry。

 

有時中午出去吃飯時，他拿起飲料時，我會讓他放下；他有時經過時也看看我在吃什麽。

 

挺喜歡跟他一起走路的。高智商的人一般都意誌堅定，目標明確，能夠堅持。有時他意誌軟弱時，看到我出門了，本說不走的也跟來了，跟女同事不同，讓我很高興；有時走在樓梯上想停一下時，還有力氣的就會走在前麵帶路。我們現在已從一天走一次變成二次。

 

隨著走樓梯次數增加，我們的體力也開始增強。於是跟他設了下一個目標：提速，跑上去；練到最後能做到不氣喘籲籲。

 

一起走樓梯對兩個人的生活都產生了影響：一是他改變了生活習慣，並已減肥2磅，二是我的體質明顯增強，在健身房鍛煉時也開始心情愉快。

 

有個同運動的伴真好！希望走樓梯能讓我們在強壓力的工作下不光坐著增胖，而是站起來活動活動；也希望我們能夠盡快恢複比較健碩的身材。