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健康五色湯圓

(2015-02-13 06:18:25) 下一個

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餡料:

  材料:花生100克、植物黃油10克、色拉油少許、白砂糖適量

  做法:


  1、鍋燒熱後,放入花生小火炒香;

  2、花生去皮,放入幹磨機中磨成碎末;

  3、在花生末中放入白砂糖、植物黃油、色拉油混合均勻即成餡料;

  4、將餡料放入冰箱中冷藏一小時即可。(另外做了一種黑芝麻餡,做法和花生餡是一樣的)

  湯圓:

  材料:糯米粉150克、澄粉50克、胡蘿卜1根、紫甘藍3片、可可粉、抹茶粉適量、水適量

  做法:

 1、胡蘿卜、紫甘藍用榨汁機榨汁;

  2、糯米粉分成五份,分別加入胡蘿卜汁、紫甘藍汁、抹茶粉衝的溫水、可可粉衝的溫水,清水和成五色麵團;

  3、澄粉用開水和成麵團,分成五份,揉到五色麵團中;

  4、將揉好的麵團分成若幹小份,包入餡料,即成湯圓;

  5、將包好的湯圓放入開水中煮熟即可。

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