遠離腫瘤 要做好這十點就夠了嗎？

防癌吃得粗一點，準沒錯！

多吃點粗糧很重要，買饅頭、買麵包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。去俄羅斯講學，俄羅斯人講，“我們國家領導人換了一代又一代，隻有一個不換，我們的黑麵包不換。”為什麽呢？他們知道麥子連皮碾了以後少得癌症，少得大腸癌。

我們國家跟俄羅斯不同，我們哪個麵粉白就買哪個，這樣不好。將來咱們麵粉廠得改造，把麩皮那麽好的東西都給扔了怎麽行？纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。

現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機會會高。所以，吃的東西過細也不好。

芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地吃一些棒子麵，秋天的時候新玉米下來，大家多吃一些新鮮的玉米麵，不要光吃細糧。■

肝功能異常或者肝髒負擔過重，都會導致人出現精力下降，渾身疲乏無力的表現。

 

 

 

 

 

腫瘤十大早期征兆

世衛組織曾提出惡性腫瘤的“十大”早期征兆：

1、身體任何部位，如乳腺、皮膚、唇舌或其他部位有可觸及的硬結或不消的腫塊；

2、疣或黑痣有顏色加深、迅速增大、瘙癢脫發、潰爛或出血等改變；

3、持續性消化不良；

4、吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨後不適，灼痛或食道有異物感；

5、耳鳴、重聽、鼻塞、頭痛、咽部分泌物帶血，頸部腫塊；

6、持續性聲啞，幹咳或痰中帶血；

7、原因不明的大便帶血，無痛性血尿、外耳道出血；

8、月經不正常，大出血，月經期外或絕經後不規則陰道出血；

9、久治不愈潰瘍；

10、原因不明的體重減輕或低熱。

總的來說，在不明原因的不適持續較長時間後，就應該及時去醫院進行檢查。

※特別提醒，出現以上症狀不一定是惡性腫瘤，但應及早就醫。