40歲出現這幾種特征，恭喜你，你會很長壽

中醫發現：40歲出現這幾種特征，恭喜你！你會很長壽，你有嗎？

 

　　我們一旦活到了40歲，也就正式進入中年時期了，在步入中年時身體會逐漸的衰老，也會因此引發更多的病痛，可以稱之為疾病的爆發期，年輕時有過透支身體的行為，也會在中年時期慢慢的顯現出來，然而並不是每個人都一樣，有人能平安的活到99，而有個人卻要頻繁的往醫院裏走一轉。

 

　　

 

　　其實人正常的壽命，應該有100歲，能活到百歲的人，都被人們羨慕的稱作壽星。之所以羨慕，是因為活到百歲之人，寥寥無幾。

 

　　雖說40~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分“英年早逝”的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命“高危期”。同時這也是你長壽的關鍵時期了，做好現在長壽不是夢!

 

　　【長壽概述】

 

　　

 

　　長壽就是指壽命長。人可以無窮進階，人的可塑性、和可改造性很強。長壽幾乎是世界各民族的追求。中國曆史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。

 

　　人活多大年齡為長壽?據古籍記載，人的自然壽命(天年)當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》注：“百歲者，天年之概。”俗語有“百年以後”，即指死亡。

 

　　

 

　　【40歲之後的長壽特征】

 

　　1、脈搏15秒15次

 

　　絕大多數人的靜止心率在每分鍾60～100次，心跳次數越少，身體就越健康。相關專家表示，較慢的心率意味著心髒無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。

 

　　2、耳朵紅潤

 

　　耳朵與腎髒有著密切的關係，而腎能力的強弱又直接影響到壽命的長短。40歲之後，如耳朵輪廓分明，垂珠貼肉，色澤鮮豔紅潤，耳門闊大，耳肉紅而堅厚，耳形聳高而長，這樣的人注定是長壽之人。

 

　　3、愛喝茶

 

　　一項對超過4萬人的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，死於心髒病和中風的幾率最低。茶葉的天然成分兒茶酚還能阻止有害蛋白累積，保護腦細胞，維持大腦認知能力。與咖啡中的咖啡因不同，茶葉中的咖啡因含有天然蛋白質茶氨酸。天然蛋白質茶氨酸可以防止咖啡因普遍帶有的副作用，如血壓上升、頭痛和乏力等。

 

　　4、更年期後腹部平坦

 

　　

 

　　美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性麵臨的死亡風險較一般人高出20%。

 

　　5、每天散步半個小時

 

　　一項最新研究結果表明，每天堅持步行30分鍾左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率是那些每天步行少於30分鍾的人的4倍。午飯後不妨走路散散步，或者下班後少乘一站地鐵或公交車，提前下車散步回家。

 

　　6、血液中維生素D水平高

 

　　每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可降低骨質疏鬆症的發病率，還可降低患癌症、心髒病及傳染病的風險。

 

　　7、吃顏色鮮豔的食物

 

　　越豔麗、越新鮮、越自然的食物，越能抗氧化，幫助人體對抗自由基，延緩衰老。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低心髒病的幾率，預防老年癡呆症。美研究人員稱，用藍莓和葡萄製成的紫檀芪不僅僅可以用於治療真菌感染，而且還可以降低膽固醇，調節血糖，防治2號糖尿病。

 

　　8、甲麵出現橫紋或者縱紋

 

　　

 

　　正常的甲麵應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表麵不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是心髒運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。

 

　　

 

　　每天早上喝杯水有利身體健康，和宿便排出，那麽晨起的第一杯水要怎麽喝呢？跟著小編一起來看下。經過一夜的睡眠，清晨身體處於極度缺水狀態。那麽，起床後第一杯水該喝什麽?喝多少?一起來聽聽營養師的建議吧!

 

　　早晨喝溫水還是冷水?喝還是不喝?這些直接關係到人體一天乃至長期的健康情況。

 

　　早晨不喝水

 

　　早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天皮膚幹燥，長期則容易出現結石，血液粘度增高，出現血栓。

 

　　

 

　　喝水

 

　　補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等，保證上午人體水分，皮膚潤澤，長期則有有益身體健康，減少疾病的發生。

 

　　喝溫水的好處

 

　　減肥。熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，作為額外的獎勵，熱水將有助於你的身體分解脂肪組織(又名身體脂肪)。

 

　　

 

　　用鼻和咽部充血助攻。喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。

 

　　月經來潮。熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治愈痙攣和痙攣。

 

　　身體排毒。熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導致汗。你希望這種事情發生，因為它有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。

 

　　

 

　　防止早衰。還有，你應該要清除你體內的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修複皮膚細胞，增加皮膚的彈性，並受到有害自由基。隨後，損壞的皮膚變得更光滑。