什麽體質的人最長壽？沒想到竟還有這點！

1.微胖

衡量人體胖瘦，國際上通用一項指標———體質指數(BMI=體重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究發現，東亞人群將BMI控製在22.6~27.4是最好的。壽命是最長的！

還有研究發現，在老年群體中，體型微胖的人比體型偏瘦的人壽命更長！微胖的人比偏瘦的人能夠多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。

微胖的女孩子體型可能更好看一些，雖然說古代人以胖為美，但是如今社會，微胖卻是最美的。各位女孩，可不要貪吃呀！

2.自控能力強，吃飯隻吃七分飽的人

七分飽不僅僅可以保證營養的攝入，還可以控製體重，保持頭腦的清醒！那麽七分飽到底是一種什麽樣的概念呢?

四個字：似飽非飽！具體表現為，對食物的渴望沒有那麽高了，覺得胃裏還沒有滿，還可以繼續吃！這樣基本上就是七分飽了！有些本來就吃的少的朋友，千萬別覺得你吃了很少就是七分飽！這個概念可能針對不同的人也有著不同的定義！所以，所謂七分飽，主要的作用是讓大家對自己有一個克製！不要盲目的多吃或者少吃！

3.愛喝水的人

人們常說，水是萬物之源。所以，人體的正常運轉離不開水，水可以充分補充電解質，維持身體的平衡。最重要的一點是，水可以護腎，排出腎結石的可能性。一個人的腎好，那麽這個人看上去可能會年輕10歲！壽命自然就會長嘍！

但是喝水也要科學的喝，每天2000ml就可以保證身體的正常代謝了，在此基礎上，應該要多喝一些。在早上起床，晚上睡覺前最好喝上一杯。這樣可以幫助你清除身體中的毒素！

4.不吸煙的人

大家也都聽說過，一支煙減少11分鍾的壽命，有些煙民每天1-2盒。這壽命減少了多少。反觀不吸煙的人，壽命也就相對的要長一些。吸煙的人患肺癌的幾率大增。因此，戒煙是當前煙民想要提高壽命的首選，遠離香煙是沒有吸煙人的正確選擇！

5.心態好！

有些人很明白一個道理，大智若愚！我認為這個成語可能有些過分，但是大家活的一定不要太複雜！簡單就好，有些事情著急也解決不了，那就不著急，順其自然的發展，到最後，無論是什麽結果，自己努力過就好了。尤其是在癌症患病率逐年增加的今天，我們更要保持一個愉悅的心情，因為很多病的起因就是因為心情。癌症患者有的可以活很多年，甚至康複，可有的人就隻活了幾天！所以說，心態很重要，希望大家都可以開開心心的，大家都可以長壽！