雲過醒透的博客
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以貌取人一直都是社會現實，顏值即正義始終是很多人的行為指導。肥胖原因有很多，有些人的肥胖甚至不可控。但沒人會否認，美麗，可能讓你活得更好。
肥胖是會傳染的。
耶魯大學社會學係的教授Christakis和好友Fowler通過對2200個美國居民的調查，得出了這樣的結論。
如果你的朋友患有肥胖症，你在同一時期，患肥胖症的可能性會增加57%。
其原因可能是當你的朋友開始增肥時，你對合理身形的概念也隨之改變，以胖為美；也可能是朋友說：“我們去吃炸雞啤酒吧”，而你對這個提議毫無抵抗力。
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你們除了一起變老，還一起變胖。
隻因舍不得辜負美食，無奈隻得對不起身材。
對著那些少年感十足的男孩望洋興歎，對著自己的一身肥肉長籲短歎。
到處搜刮“哥本哈根減肥法”、“30天瘦身變女神”的教程，不是匆匆將之加入收藏夾後再也沒打開，就是成功瘦下幾斤後立馬反彈，大聲抱怨方法無用。
教程真的沒用嗎？
俄羅斯姑娘塔尼婭的故事證明，你缺少的不是減肥教程，而是自控力。
從普通女孩到擁有數十萬粉絲的女神，她化蛹成蝶，完美蛻變。
然而，你能想象她曾是個200多斤的胖子嗎？
小時候因為嘴饞，管不住自己，吃東西沒節製，她的體型變成了這樣：
體重猛增後的她，在學校被同學欺負，沒人願意和她做朋友；參加舞會，沒人願意和她說話；甚至連拍照，都沒人願意和她坐在一起。
“超重讓我完全失去了自信。那時太糟糕了，我會一邊哭著一邊回家，再也不想回到學校去。”
在經曆了各種嘲笑和打擊後，塔尼婭下定決心減肥。
剛開始，塔尼婭也嚐試過一些流行但不健康的方法，因急於求成走過一段時間彎路。
後來在專業人士的幫助下，她才意識到“管住嘴，邁開腿”才是減肥根本，飲食要健康，鍛煉要加強。
減肥從來不是一蹴而就的事，而是要長期堅持。
成功瘦身的塔尼婭，改變的不僅是身材，更是氣質。
“想要瘦下來，首先需要改變你的想法，減重也會讓你充滿自信。”
體重降到50公斤的她，人生就像開了掛。
“隻要你堅持，你就能改變自己的人生。”
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可真正能堅持的人，又有多少？
有的姑娘，整天抱怨自己太胖，卻很少真的付出行動。
出門很少走路，零食照吃不誤。一覺能睡到大中午，一坐就是一下午。
一時熱情高漲買來的瑜伽墊，呼啦圈，拆完快遞盒就被堆在角落；找的健身視頻，隻是添加到收藏夾；早起跑步不過堅持了一天，順便打卡曬下朋友圈，此後就以肌肉酸痛暗示自己不再跑步。
減肥這個動詞，多少次充當了名詞。說的人好像她們已經瘦身了一樣，事實卻是從未成功甚至從未開始過。
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演員為角色需要而快速瘦身並不罕見，安妮·海瑟薇更是為了拍戲，忽胖忽瘦。
2012年，為了飾演《蝙蝠俠：黑暗騎士崛起》中苗條性感的貓女，她進行了10個月的體重控製和形體訓練，每天靠蔬菜、水果和魚度日，自我吐槽“僅靠著甘藍和空氣生存，覺得和絕食沒什麽區別”。
同年，身材勻稱的她，要在《悲慘世界》中扮演一個因病去世的妓女芳汀，為此她陷入“減肥地獄”，三周之內減掉了14 斤。
為最快見效，她每天隻攝取500卡路裏的熱量，算起來每天不過吃兩個蘋果加一點蛋白質。
“別人總是說我肯定減不掉的。不，你其實可以減掉，隻要你真的想，你的身體能做任何事。”
安妮·海瑟薇憑貓女一角獲得了第15屆青少年選擇獎最佳動作電影女演員獎，芳汀這個角色為她拿下奧斯卡金像獎、金球獎、美國演員工會獎、美國影評人協會獎、英國電影、電視藝術學院獎等獎項的最佳女配角。
能控製自己身材的人，內心必定強大。
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韓國電影《醜女大翻身》的女主角漢娜，過度肥胖，其貌不揚。
即使歌聲動聽，也隻能躲在幕後替好看的女星亞美代唱。
漢娜這個胖子，本該“忠於職守”，一輩子躲在角落唱歌，認命當個影子歌手，卻被她暗戀的監製和幫其代唱的亞美逼到人生絕境。
於是她決定全身整容，並堅持減肥，這才真正開始了另一種人生。
我不是不自信
我不是沒天賦
我不是沒理想
我不是不上進
我不是不懂愛
隻是不再輕易認定“內在美是最重要的”這種話。
漢娜自己喜歡監製，就是因為他的帥氣和才華。又怎能要求周圍的人，透過她肥胖的外表看到內在？
肥胖的原因有很多，有些人的肥胖甚至充滿了不可控的因素。但沒有人會否認，美麗，可能讓你活得更好。
以貌取人一直都是社會現實，顏值即正義始終是很多人的行為指導。
沒人會第一眼注意你的內心是否溫柔豐富。
想要遇到更滿意的人，就要先把自己變得更好。
而這，需要自控力來實現。
正如意大利作家卡爾維諾所說：
“我對任何唾手而得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我相信緩慢，平和，細說長流的力量，踏實，冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。”
外秀而內慧，有多少人能做到？
參考資料：
Christakis, Nicholas A.; Fowler, James H. (2007). "The Spread of Obesity in a Large Social Network over 32 Years". The New England Journal of Medicine. 357: 370–379.
