雲過醒透的博客
心頭洞明，抱樸守拙，以和為貴，知足常樂
我們常說經絡通暢，身體就好。經絡究竟是什麽，又該如何才能判斷出我們的經絡是否通常呢？有哪些方法可以幫助我們疏通經絡，一起看看中醫有哪些說法和方法吧 。
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡係統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表麵，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方麵的，以十二經脈為主，屬於絡脈方麵的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、髒腑、肢節聯成為一個有機的整體。
四招幫你判別經絡是否通暢
1、捏身上的肉不感覺痛
在檢查人體經絡是否通暢時，最簡單的一個就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺出來。
2、出現明顯的過血現象
什麽叫過血現象？說白了就是當你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊，當過一分鍾左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當你突然鬆開的時候，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象就稱為“過血”，說明你的經絡是通的。
那麽，對於手掌而言，你很容易了解到過血現象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過血現象呢？這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的症狀，說明你的氣血虧得很厲害，無法達到你的肢體末端。
那怎樣知道你的下肢是否過血呢？可以讓讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然後大約一分鍾的時間，猛的鬆開手，看看你的血能否衝到腳指尖？最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前麵後麵一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。
股動脈的位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣，那裏就是你的股動脈。
如果壓股動脈後的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
3、搓八髎腳會發熱
壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那麽就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。
膀胱經的會陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個。
很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都隻有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最
好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這隻是一種熱感，而不是過血的感覺。
4、躺下肚子有凹陷
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麽叫好肚子呢？第一，手捏著不痛；其次是肚子要凹。
什麽叫凹陷呢？就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉，百病都不纏”。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。
幫助經絡通暢的八種方法
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認為全身精氣有各髒器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶：坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地麵；然後換右腳。
提示：堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、五字調息通五髒：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、嗬、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個髒腑：噓對肝，嗬對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五髒。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“嗬”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
5、三線放鬆通經絡：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鍾；第二條線（前麵）：麵部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鍾；第三條線（後麵）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鍾。
提示：意念沿經絡走向放鬆。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
6、藥物溫敷：通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦淨患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。
7、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合穀穴、內關穴和足三裏穴。合穀穴可以防治顏麵及五官方麵的疾病，內關穴有助於防治心髒疾患，足三裏穴則對預防五髒六腑特別是消化係統的疾病最有效。
8、升溫：身體內寒濕重時，就如麵對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。隻要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且隻能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全麵化凍，各種管道自然暢通。
日常生活中如何保持經絡疏通
一是要經常運動。因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。隻有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
二是要多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調理。
三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發生什麽不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
為了身體健康，保持經絡通暢是十分必要的。如果經絡不通暢，不妨試試看我們上麵說的方法吧。
